Je vous propose un cycle de formation complet et progressif, pensé comme une véritable aventure collective, pour celles et ceux qui souhaitent gagner en autonomie en montagne, sur neige comme sur rocher, et se préparer à une randonnée alpine plus exigeante — où l’on apprend aussi à regarder le paysage… sans trop regarder le vide sous les pieds.

Il s’adresse aux pratiquants de randonnée et de ski de randonnée nordique et alpin, désireux de mieux comprendre le milieu montagnard et d’évoluer de manière plus sûre, plus réfléchie et plus responsable. Les personnes équipées en ski de randonnée alpin peuvent également se joindre au groupe avec leur propre matériel — le terrain et les itinéraires seront toutefois choisis et adaptés en priorité à la pratique du ski de randonnée nordique, afin de garantir la cohérence du groupe et le bon déroulement de la formation.

De la salle au terrain : apprendre, puis expérimenter

Le cycle comporte quatre séances en salle d’environ 2 heures, destinées à poser les bases avant de les mettre en pratique sur le terrain.

Le 23 février 2026 : 

La première séance est consacrée au bivouac hivernal. Elle sera aussi l’occasion de faire connaissance, de poser le cadre du cycle et de répondre aux premières questions. Nous aborderons le choix du site, les différents types d’abris (tente, cabane non gardée), le matériel spécifique, ainsi que la gestion du froid, de l’humidité, de l’alimentation et de la sécurité. Cette séance permettra également de préparer concrètement le premier week-end sur le terrain, en levant les doutes liés au matériel, à l’organisation et aux conditions hivernales.
L’objectif est simple : être capable de préparer et de vivre une nuit dehors en hiver, dans de bonnes conditions de confort et de sérénité, tout en partant sur le terrain en confiance.

Le 3 mars 2026 : 

La deuxième séance traite de la neige et des avalanches – niveau 1. Nous découvrirons le milieu montagne enneigé, le fonctionnement du manteau neigeux, les mécanismes de déclenchement des avalanches et les risques spécifiques (corniches, glissades, enfouissement). Une large place sera donnée à la démarche de réduction du risque 3×3, à la lecture et à l’interprétation du BERA, aux situations avalancheuses typiques, au lien entre l’inclinaison des pentes et le niveau de risque, ainsi qu’à l’identification des signes de danger sur le terrain. Nous aborderons également l’influence des facteurs humains dans les décisions de groupe et les bases de l’intervention en cas d’accident.

La troisième séance est dédiée à la cartographie et à l’orientation – niveau 1. Lecture de carte IGN, relation carte–terrain, utilisation de la boussole, de l’altimètre et du GPS, compréhension du relief et stratégies de déplacement seront au cœur de cette séance. Cette formation constitue également une porte d’entrée vers la cartographie niveau 2, nécessaire pour de nombreux parcours de formation au CAF.

Enfin, la quatrième séance aura lieu au printemps, dans la salle d’escalade de la gare ou sur la falaise école du col de l’Epine, et sera consacrée aux techniques de progression avec corde en randonnée alpine. Nous verrons quand et pourquoi s’encorder, le matériel utilisé, les nœuds essentiels, la progression encordée en terrain facile, l’assurage simplifié et la gestion du groupe.

Des sorties pour donner du sens aux apprentissages

Les connaissances acquises en salle prendront tout leur sens lors de plusieurs sorties terrain.

Un week-end de ski de randonnée nordique (matériel ski de randonnée alpin accepté) avec nuit en tente ou en cabane, dans le Vercors les 7 et 8 mars, permettra de mettre en pratique l’orientation, la lecture du terrain enneigé, la gestion du groupe et le bivouac hivernal, à proximité d’une cabane non gardée.

Un week-end de randonnée alpine sur neige, progressif, permettra de travailler la marche en terrain enneigé, l’utilisation des crampons et du piolet — qui pourront être loués auprès du CAF si besoin —, la gestion de l’exposition, la prise de décision collective, ainsi que des techniques pour progresser en sécurité avec la corde.

Enfin, un dernier week-end de randonnée alpine sur rocher viendra transposer ces compétences en conditions estivales. Il permettra de poser des mains courantes avec la corde, progresser en corde tendue, comprendre les techniques de rappel et réaliser une descente en moulinette, tout en continuant à travailler la lecture du terrain, la gestion du groupe et la prise de décision collective.

En amont de chaque sortie, nous prendrons le temps de préparer les projets ensemble ainsi que la CSV : choix des itinéraires, étude des cartes, analyse du dénivelé et des conditions. L’idée n’est pas de « suivre », mais bien de construire collectivement les sorties, afin que chacun puisse poser ses questions et comprendre les choix effectués. Sur le terrain, nous chercherons autant que possible à faire le lien entre la théorie vue en salle et la réalité du terrain.

Une montagne pratiquée avec responsabilité

Fidèle aux valeurs du Club Alpin Français, ce cycle s’inscrit dans une démarche écoresponsable. Les déplacements vers les départs de sorties privilégieront autant que possible la mobilité douce (train, bus, vélo). Lorsque cela ne sera pas envisageable, le covoiturage sera organisé afin de limiter l’impact environnemental, de réduire les coûts et de renforcer la convivialité du groupe.

Ce cycle de formation se veut ainsi une porte d’entrée complète vers une pratique de la montagne plus autonome, plus sûre et plus consciente, en hiver comme en été, dans un esprit de partage, d’apprentissage et de plaisir.

Le coût de participation au cycle de formation est fixé à 50 € par personne. Ce montant correspond à une participation globale à un cycle complet, et non à des sorties isolées. Il permet notamment de couvrir les frais de déplacement de l’encadrant lors des week-ends, ainsi que la mise à disposition de l’ensemble du matériel collectif du CAF nécessaire au bon déroulement des activités : cordes, tentes, réchauds, tarp, mousquetons, sangles, et autres équipements communs.

Ce tarif volontairement accessible ne comprend pas les frais de transport des participants vers les lieux de sortie, ni les éventuels frais de refuge lors du week-end neige, qui resteront à la charge de chacun.

—— Pour candidater ——

Ce cycle de formation est organisé et animé principalement par un seul encadrant, ce qui permet de proposer un groupe volontairement restreint de 8 personnes. Ce format favorise un accompagnement attentif, des échanges riches et une progression collective dans de bonnes conditions de sécurité. Une attention particulière sera portée à la mixité, avec un objectif de 4 femmes et 4 hommes, pour créer une dynamique de groupe équilibrée et conviviale.

Parfois, un autre encadrant pourra se joindre à nous, pour apporter un regard complémentaire, partager son expérience et enrichir l’apprentissage de chacun.

Pour que chacun puisse profiter pleinement du cycle, quelques pré-requis sont nécessaires : être capable de randonner 6 à 7 heures sur une journée, avoir déjà réalisé 1 000 à 1 500 m de dénivelé, et avoir déjà une première expérience de la montagne, en randonnée estivale (ne pas avoir le vertige) ou en ski de randonnée nordique / ski de randonnée, même occasionnelle.

Ce cycle est conçu comme un parcours cohérent et progressif, qui nécessite un engagement sur l’ensemble des séances et des sorties. Il ne s’agit pas de participer à des activités isolées, mais bien de construire des compétences et une autonomie sur la durée.

Au-delà des aspects physiques et techniques, l’état d’esprit est essentiel : curiosité, envie d’apprendre, capacité à écouter et à se remettre en question, acceptation du renoncement lorsque les conditions l’imposent, et intérêt pour la sécurité et la réflexion collective seront les clés de cette aventure commune.

Afin de constituer un groupe aussi homogène que possible, les personnes intéressées sont invitées à remplir un questionnaire d’inscription (lien ci-dessous). Il me permettra de mieux connaître votre expérience, vos attentes et de vérifier que ce cycle correspond bien à votre projet.

BULLETIN D'INSCRIPTION CYCLE "NATURE" 2026

J’ai hâte de vous retrouver et de partager avec vous ces temps d’apprentissage et de pratique en montagne, en hiver comme en été.