Et pour les co-encadrant.es également ! 

Romane et Jorge, co-responsables de la commission vélo de montagne, se sont demandés comment faire pour : 
-    Reconnaître l’implication des co-encadrant.es et encadrant.es de la commission
-    Valider le niveau perfectionné des co-encadrant.es pour la suite de leur parcours vers le stage initiateur en vélo de montagne
-    Rassembler l’équipe pour rouler tous ensemble

Le résultat ?

Un week-end au refuge du Nant Brun en Tarentaise avec un programme soigneusement organisé :  
-    de l’encadrement professionnel par deux moniteurs diplômés d’état pour TOUTE l’équipe 
-    des itinéraires préparés et validés par les moniteurs pour les encadrants 
-    de la validation de la presque totalité des blocs de niveaux perfectionné pour les co-encadrant.es
-    des beaux moments de partage autour des repas gérés en autonomie
-    une belle sortie tous ensemble pour clôturer ce week-end en beauté

Les retours à chaud nous ont bien confirmé que le projet a bien été réussi. La montée en compétences de l’équipe vélo de montagne apportera ses fruits au CAF de Chambéry tout au long de la saison.

Merci à toutes et à tous pour votre implication.
A refaire pour l’année prochaine !

Co-organisé par les clubs de Privas, Romans-sur-Isère, Lyon et Chambéry, ce long week-end a tout de suite trouvé son rythme entre convivialité, bienveillance et un super esprit intergénérationnel. Des VTTistes de la région, mais aussi venus d’Arras, Marseille, Strasbourg ou encore Toulouse, ont répondu à l’appel pour se répartir sur les 86 sorties recensées.

Au programme : des sorties de tous niveaux (du T1 au T4), portés par une philosophie forte de partage et de bonne humeur. Pour certains, c’était le tout premier rassemblement (et l’occasion de découvrir cette ambiance si particulière). Pour d’autres, c’était le rendez-vous annuel à ne pas manquer.

J1 & J2 : Le test de résistance... !

Pluie battante, grêle et orages n’ont (presque) pas découragé les troupes le premier jour ! Même avec des sentiers transformés en ruisseaux et une boue épaisse incrustée dans les transmissions, personne n’a perdu le sourire.

Certains se sont retrouvés à s’abriter sous une vieille grange ou à pousser le vélo dans la boue avec le générique de Koh-Lanta en tête, pendant que les plus grelottants ne pensaient qu’à une chose sur le retour : la douche chaude !

Si la pluie du jeudi a fait des victimes inattendues (certains téléphones ont dormi dans du riz), elle a aussi réveillé notre sens de la débrouille. Quand un VTTAE s’est retrouvé avec le dérailleur HS sous la flotte, le système D a été de mise : deux chambres à air nouées ensemble, et c’était parti pour une bonne session remorquage jusqu’au gîte !

Au retour des sorties, les radiateurs ont été pris d’assaut par des dizaines de paires de chaussettes trempées. Dans les couloirs, ça négociait et ça se refilait les tips : « le radiateur de la salle de bains chauffe mieux ! » ou encore « le sèche-cheveux dans les chaussures, ça marche trop bien ! ».

Heureusement, le vendredi s'est montré beaucoup moins capricieux avec juste quelques nuages et une pluie timide. L’après-midi, le fameux « Carré Magique » a permis de tester l’équilibre de chacun lors de défis ludiques, tandis que la soirée s’est prolongée avec une présentation de la Mountain Bikers Foundation (MBF) pour échanger sur le VTT durable et le respect de notre terrain de jeu.

J3 & J4 : Les Balcons du Diois enfin sous le soleil

Changement radical d’ambiance : le soleil s’est enfin manifesté ! C’était le moment parfait pour aller découvrir les singles techniques et tester les fameuses « terres grises » (ces marnes de schiste typiques du coin). Entre les épingles serrées, les relances sur les crêtes face au Vercors, les descentes bien engagées et cassantes pour les plus aguerris ou les parcours d’initiation plus fluides autour de Die : chacun a trouvé sa trace et son bonheur.

Chaque soir, c’était le même rituel : tout le monde partageait ses impressions sur ses sorties respectives et se refilait les bons plans pour le lendemain. En bref ? Elles étaient toutes bien, difficile de faire un mauvais choix dans le secteur !

Bien sûr, un rassemblement ne serait pas ce qu’il est sans ses moments de convivialité. Entre les glaces partagées dans les rues dioises et la dégustation des boissons locales sur la terrasse, l'ambiance a tout de suite soudé le groupe.

La soirée festive du samedi soir a mis tout le monde d’accord : après la projection du film très inspirant « Pisse Debout » et sa table ronde, la salle s’est transformée en dancefloor. Entre portés acrobatiques, chenilles humaines et karaokés… tout le monde a trouvé sa place.

Clap de fin

Dimanche après-midi, c’est l’heure de laver les vélos, et on a tous senti un petit coup de nostalgie. C’est passé si vite ! Tout le monde est reparti avec le sourire aux lèvres, et une seule question en tête : où sera le prochain RVDM ?!

Un immense merci aux 52 encadrants, à l’équipe du centre de vacances Le Martouret où nous logions, et finalement à l’équipe de l’organisation, sans qui tout cela n’aurait pas été possible !

Annabel Pradier, CAF de Chambéry
 

--🎯Public visé / niveau requis

Le but de ce stage est de préparer un niveau Initié, de monter son niveau de pratique. Monter d’un cran en prise de plaisir, en pilotage et en marge de sécurité.

Ce stage aura lieu en 100% non-mixité : il est destiné uniquement aux femmes.

L’encadrement est assuré par une monitrice.

ce stage n’est pas destiné à un public qui découvre complètement le VTT, vous devez avoir quelques expériences en VTT, même si vous vous estimez toujours débutantes ou intermédiaires

Il est demandé : 

d’avoir déjà roulé en T2 et de savoir faire du vélo une journée complète

Savoir gérer ses freins, les différencier, gérer son passage de vitesse

d’avoir déjà réalisé 500m de dénivelé positif

Prise de licence du club obligatoire si vous ne l’avez pas déja.

– 🗓️ Programme détaillé

un format de 2x 3 jours 

une équipe de 6 personnes, les memes personnes sur les deux dates

Présence à toutes les dates obligatoire et indivisible

ven 24 avril sur Lyon  : à définir

25 avril sur Lyon  : à définir

26 avril sur Lyon : à définir

-- 💡un laps de temps est laissé afin de pratiquer seule et/ou ensemble avec le groupe --

sam 23 mai: en savoie / haute savoie : sortie typée montagne, nuitée ensemble en gite / refuge

dim 24 mai:  en savoie / haute savoie : sortie typée montagne, nuitée ensemble en gite / refuge

lun 25 mai :  en savoie / haute savoie : sortie typée montagne, départ pour Lyon à 17h

-💰 Budget

compris dans le prix de 220 € : les frais d’encadrement de la monitrice, ses frais à elle, son hebergement en demipension pour la deuxième session 

le cout englobe les deux week end du stage, c'est un prix pour les 6jours.

non compris dans le prix : vos repas,  le covoiturage, votre hébergement

Si vous êtes intéressée, merci de contacter accueil@clubalpinlyon.fr

Un nouveau concept : l'Intercaf à domicile

Pourquoi toujours partir loin, quand on a tout à portée de main ? C’est avec cette idée en tête que nous avons lancé une initiative inédite : organiser l’Intercaf à Chambéry, en invitant nos voisins des CAF d’Annecy et de Grenoble à venir découvrir notre terrain de jeu.
Nous avons hébergé les participants localement, proposé des sorties autour de Chambéry, et mis un point d’honneur à respecter une logique de mobilité douce et "à la pédale".

Un week-end sportif, varié et accessible

Au total, 53 participants ont répondu à l’appel.

• 8 groupes se sont élancés le samedi, puis 7 groupes le dimanche.
• Les sorties proposaient des itinéraires variés, avec des dénivelés allant de 550 m à 1700 m positifs, pour des niveaux techniques entre 2 et 4.
• Une des randonnées s’est inscrite dans le cadre de la Quinzaine de l’eau avec la découverte de la Doria et des explications sur son réseau karstique, ajoutant une dimension géologique et environnementale au programme.

Convivialité et ambiance alpine

L'esprit Intercaf, c'est aussi la rencontre et le partage. La soirée du samedi a été un grand moment de convivialité, démarrée au Cairn puis poursuivie dans les bars de Chambéry, dans une ambiance chaleureuse et festive.

Un succès à renouveler

Les retours ont été très positifs : ambiance au top, organisation fluide et facile à mettre en place, belles découvertes sportives et humaines.
Face à cet engouement, l'idée d’en faire un rendez-vous annuel s’impose naturellement. Prochaine étape ? Peut-être Annecy ou Grenoble en 2026 !

bonus : Le week-end en vidéo

Tu as un niveau T3 et tu souhaites te perfectionner

Tu souhaites t'investir dans ton club et construire un projet associatif

Tu souhaites développer les notions de gestion de groupe et de progression en montagne (carto, secours et mécanique VTT) 

Alors inscris-toi (plus d'infos et pré-requis) : https://forms.gle/VJ2HPhoJKnjUSnEf6

Le GFVM2 c'est 7 places, 6 séjours, 2 diplômées d'état pour encadrer, le tout pour un coût de 300€.

Tu as déjà postulé l'année dernière? N'hésites pas à repostuler cette année ;)

Clap de fin dans le Queyras - GFVM #4

Participantes :  Aloïsia, Anne-Flore, Caroline, Cyrielle, Isabel, Jéromine et Rachel.

Monitrice VTT: Nawale Slaïli (Alligatti Biking) et Jordan (jo_mtbguide)

Réalisatrice : Clara Domas  

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Pour le dernier stage du cycle, le GFVM s’est donné rendez-vous sur le terrain de jeu de Nawale et Jordan : le Queyras. Au programme de ces quatre jours : beaucoup de descentes pour continuer à peaufiner notre technique, des paysages spectaculaires et de beaux moments d’entraide, de partage et de rire.

Selfie au Pic du Caramantran © Clara Domas

Jour 1 - Pic du Caramantran, Refuge de la Blanche et Col de Longet

Après des retrouvailles chaleureuses à Arvieux avec Nawale, la joyeuse troupe se prépare : recharge en eau à la fontaine, halte obligatoire à la boulangerie (que nous recommandonschaudement pour ses sandwichs gourmands et généreux), tartinade collective de crème solaire, derniers réglages des vélos et chargement de la remorque. 

Cela deviendra notre « morning routine » des jours suivants et nous deviendrons particulièrement efficaces – surtout pour la phase déchargement, étrangement beaucoup plus rapide quand un apéro ou une rivière nous attend à l’arrivée.

Le départ à vélo se fait depuis le parking, peu après le refuge Agnel, direction le col de Chamoussière. Pas de mise en jambes progressive : la montée attaque direct, avec des sections rocheuses techniques qui pimentent le pédalage, de quoi travailler son pilotage dès la montée ! Alo test ses nouvelles skills sur les portions trialisantes. Résultat pour toutes : cuisses en feu et cardio au plafond. La règle d’or reste la même pour franchir ces premiers mètres exigeants : « boobs on the bars!». En d’autres termes : garder le buste bien bas et le poids du corps sur l’avant pour éviter que le vélo ne cabre…

Portage sous Chamoussière © Cyrielle Ciancio

La pente se raidit et, chacune à son rythme, on passe en mode portage. Isa fait sensation avec son kit de portage « mains libres », Jéro sort son bob d’aventurière et certaines semblent avoir mangé du lion au petit-dej… 2500m passés, Nawale se dit que finalement pas besoin d’acclimatation… Les randonneurs croisés, mi-amusés, mi-dubitatifs, lâchent la fameuse question : « Mais… vous prenez du plaisir ? » – « Oui, et pas qu’un peu… on en a pour tout le week-end ! »

D’ailleurs, premier gros shoot de plaisir à l’arrivée au sommet du Pic de Caramantran (3025 m) avec un panorama à couper le souffle sur le Queyras et le Mont Viso en prime. On fait un croc dans nos sandwichs, on prend la pose pour un selfie, heureuses d’être arrivées ensemble à ce 3000 ! Puis, on enfourche les vélos sous le regard des randonneurs intrigués et on bascule sur Caramantran Sud (3021 m) où une mini portion de rando alpine nous fait porter les vélos et poser les mains. On finit de s’équiper, on check les pressions et on entame la descente rocheuse, sous Rocca Bianca : dalles, passages plus ou moins techniques, chacune trouve sa ligne et s’amuse jusqu’aux lacs Blanchet puis de la Blanche.

Descente vers le lac de la Blanche © Jéromine Buchatz

Nawale dans son jardin au lac Blanchet © Cyrielle Ciancio

Nous faisons le plein d’eau au refuge de la Blanche. Le soleil cogne au fond du vallon, mais la bonne humeur est toujours là. Après une nouvelle montée avec poussage / portage, nous empruntons un sentier assez joueur, ponctué de petits cours d’eau, de petits obstacles et d’un passage en balcon. Une crevaison sur le vélo d’Anne-Flore (la seule du weekend !) se transforme en pause champêtre au bord d’un ruisseau.

Dernière ascension : le col de Longet, sous un soleil de plomb. La trouvaille d’un maxi tube de crème solaire au milieu du chemin déclenche une explosion de cris de joie, comme un cadeau tombé du ciel ! Tournée générale de crème pour toutes ! On finit par atteindre le col. C’est la dernière descente de la journée, les batteries humaines sont un peu basses, vigilance – Il suffisait de le dire pour que Cy, la tête dans les nuages, exécute une cascade par-dessus le vélo ; spectaculaire, mais ouf, sans bobos  ! La descente s’achève en beauté : rapide et joueuse, parsemée de petites bosses qui sollicitent bien les bras, avant de déboucher sur… une rivière !

Vous l’avez certainement compris : le GFVM a développé une véritable passion pour les baignades improvisées (peut-être qu’on ajoutera ce critère pour les prochaines sélections). L’eau fraîche, digne d’une cryothérapie, est la plus belle des récompenses après l’effort. Certaines peinent à y tremper un orteil, tandis que d’autres s’y immergent complètement. Spoiler : à la fin du week-end, chacune aura fini par se baigner en entier.

Arrivée au col de Longet © Nawale Slaïli

Jour 2  - Journée navette avec plus de 2000 de D-

Grand luxe aujourd’hui : c’est journée navette ! Pour enchaîner un max de D- et progresser en descente. Pour ce second jour, on retrouve Jordan, notre guide du Beaufortain !

Après une ascension en minibus au col de l’Izoard, nous attaquons fort avec 900 m de D- dans la combe de l’Izoard. Si le café n’avait pas suffi à nous réveiller, cette descente finit le boulot. Ici, pas le droit à l’erreur : un pilotage précis, une maîtrise des freins et une juste compression de la fourche sont indispensables pour conserver une bonne adhérence sur ce terrain plus que fuyant !

Dans la combe de l’Izoard © Jéromine Buchatz

Le décor change à mesure que l’on descend. Nous passons d’une ambiance presque lunaire, en bas des gorges, à un chemin plus calme en forêt. En fin de descente, le passage par un pump track est l’occasion parfaite pour travailler notre jeu vertical sur le vélo.

Après la pause déjeuner, nous reprenons le minibus direction un parking en dessous du col de l’Izoard. Petit détail : vous vous souvenez des sandwichs « gourmands et généreux » ? Eh bien, avec le ventre plein, la digestion rend la portion de montée bien plus difficile… On slalome entre les randonneurs et les racines, obligées de mettre quelques gros coups de pédales pour ne pas caler. Aïe la digestion… Vivement la descente !

Aux couleurs de la MBF © Cyrielle Ciancio

Depuis un point de vue, on aperçoit une partie de notre itinéraire, et là… c'est parti pour la première portion de descente ! Un passage raide avec recherche précise de trajectoire. Suivi d’une montée en épingles sur terrain sablonneux – réussi avec brio par Caro ! Un peu plus et on retirait les chaussures pour mettre les pieds dans le sable. 

On débouche ensuite sur une portion incroyable : la crête des Glaizettes. Le single file entre les mélèzes, ambiance carte postale !

La descente continue, sans répit : marches, nose turn, passages de dalles, rien ne nous arrête ! On enchaîne les ateliers techniques. On se motive, on s’encourage, et celles qui hésitaient au départ finissent par franchir les sections en maitrise. Bravo la team !

Pour conclure, une belle portion bien flowy comme on les aime. À pleine vitesse, Alo croise la route d’une abeille qui lui laisse un bisou pas franchement tendre… pile sur la bouche ! Ça pique, ça gonfle, mais heureusement pas d’allergie. On finit donc la descente dans la bonne humeur, juste avec un nouveau look en « bouche de canard ».

Au total : 1 100 m de D- rentabilisés à la perfection. Yeehaaaaw !

Pour clore cette belle deuxième journée : apéro-méca, dans la bonne humeur, pour purger les freins de Clara, suivi d’un dîner à La Belle Echappée – super adresse ! – avec Nawale et Jordan, où l’on profite du service pour découvrir un nouveau jeu de société « Moi, c'est Madame ». Fous rires, on repart avec quelques répliques bien croustillantes dans le sac à dos.

Jour 3 – Journée au Bike Park d’Abriès

Pour cette troisième journée, on attaque crescendo : la verte de Gily où les amatrices de vitesse se régalent dès le matin, tandis que d’autres essaient de se réveiller et de retrouver des sensations. Ensuite la bleue (La Peymian) pour toujours plus de virages shapés – et de poussière pour celles de derrière. Caro lâche les chevaux et enchaîne les virages à pleine vitesse – la banane jusqu’aux oreilles. Et enfin, la rouge (La Varensc), plus typée enduro, qui se termine sur un enchaînement de pif-paf (quoi de mieux pour travailler la dissociation !) et sur des sauts. 

L’occasion d’apprendre pour certaines, ou de réviser la technique pour d’autres :

• Maîtriser sa vitesse à l’approche du saut
• Bien se positionner : pédales à plat, ne pas freiner
• Penser au mouvement vertical et à la compression de la fourche
• Regarder la zone de réception pour atterrir sur les deux roues quasi simultanément

Tout ne se passe pas comme prévu, Cy se fait surprendre : pédale qui zippe lors d’un saut, réception douloureuse et pas vraiment en règle…

Le GFVM dans les starting-blocks © Cyrielle Ciancio

La pause déjeuner se transforme vite en session franchissement d’obstacles. Alo à fond dans les bunny-up se rate et s’empale la cuisse dans un tronc, tandis que Clara quelques secondes avant, se prend un retour de pédale en plein tibia. Là, on passe en pause secourisme ! Après de belles réussites et ces quelques couac, nous reprenons la descente vers le village de Ristolas. Nous nous suivons dans les épingles qui s’enchaînent, le flow est là, on s’éclate !

Puis, retour au bike park en plus petit comité : certaines sont rincées, physiquement comme mentalement. On apprend l’appel/contre-appel sur un chemin poussiéreux… ça dérape, la poussière est dans l’air ! Isa maîtrise bien l’exercice, pendant que Jéro met tout son cœur dans la descente : un saut un peu trop appuyé, un cri de marmotte, et la voilà qui disparaît dans un talus.

La fin de journée arrive. Nous chargeons la remorque en un temps record pour faire une baignade express avant de retourner au gîte. Fatiguées après cette belle journée de travail, nous trouvons toutefois l'énergie de danser dans le minibus, grâce à DJ Alo et DJ Cycy. La chaleur de la journée aura fait effet… « Temperature » de Sean Paul nous fait danser, du déchargement de la remorque jusqu’à l’arrivée au gîte à vélo !

Nous faisons notre aurevoir à notre cher Jordan avant de nous rendre à la fête patronale d’Arvieux… Le GVFM a du talent sur le vélo, mais aussi sur le dancefloor – Rachel et Clara sont dans la place !

Apéritif de fin de journée © Caroline Terme

Jour 4 - Des épingles et des bons souvenirs 

Pour notre dernier jour, nous partons d’Arvieux à la pédale direction Queyron. L’air frais du matin, les paysages qui défilent et la bonne ambiance du groupe rendent la montée agréable – presque légère !

Nous déjeunons en compagnie de nombreuses araignées (elles semblent particulièrement convoiter Nawale et Clara…). On profite ensuite de deux points de vue magnifiques, dont l’un sur le pic de Furfande, avant d’attaquer la descente tant attendue.

Nawale nous a concocté un menu unique pour cette dernière descente : des épingles, des épingles… et encore des épingles ! 

C’est l’occasion parfaite de travailler chaque virage, en enroulé ou en nose, selon la technicité des virages et les envies de chacune. Anne-Flore les enroule avec une précision chirurgicale — net, fluide, beau à voir.

L’entraide, les conseils et les parades nous font prendre confiance et nous encouragent à nous dépasser face à l’exposition des virages et à leur difficulté technique. Chaque épingle réussie par l’une d’entre nous s’apparente à une victoire collective : on encourage, on applaudit et on se réjouit de la progression de chacune. 

Cette dernière descente du cycle résume bien l’esprit du GFVM : dépassement de soi, entraide, bienveillance, prise de confiance. Ce sont ces valeurs que nous souhaitons garder en mémoire et continuer à faire vivre.

Parades et encouragements © Jéromine Buchatz

Pour notre plus grand plaisir, la rivière du Guil nous tend les bras à la fin de cette belle descente, une chouette manière de clore ces quatre jours dans la bonne humeur. On passe toutes à l’eau, un dernier moment rafraîchissant et complice pour clore ce stage en beauté.

De retour au gîte, c’est l’heure du débrief du cycle et des interviews pour le documentaire. Pas une mince affaire pour notre vidéaste Clara, confrontée aux bruits ambiants (et oui, Arvieux est animé le lundi en fin de journée). Mais c’est surtout le moment des « au revoir », ou plutôt des « à bientôt », car nous comptons prolonger cette belle aventure humaine qu’est le GFVM, bien au-delà du cycle. To be continued!

Un immense merci à Nawale et Jordan pour leur accompagnement, leurs conseils précieux et leur bonne humeur tout au long de ce cycle.
Un grand bravo et merci aux filles du groupe : sans elles, cette aventure n’aurait pas eu la même saveur, elles ont vraiment fait vivre l’esprit du GFVM.
Merci tout particulier à Clara et Delphine, pour leur énergie au sein du groupe et leur travail sur le projet documentaire, qui nous permet de garder une trace vivante de cette belle expérience.
Enfin, un merci reconnaissant à toutes celles et ceux qui ont permis, de près ou de loin, de mettre en œuvre cette initiative.

Clap de fin de cycle (et de fin de tournage) © Caroline Terme

Ecrit par Caroline Terme & Cyrielle Cianco.

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Compte-rendu du 2nd stage du cycle
dans le Beaufortain, du 27 au 29 juin 2025

Participantes :  Aloïsia, Anne-Flore, Caroline, Cyrielle, Isabel, Jéromine et Rachel.
Vidéastes et réalisatrices : Clara Domas et Delphine Danielou

Pour ce troisième épisode, le rendez-vous est pris pour un week-end prolongé dans le Beaufortain, ses cailloux et ses racines – lors du Rassemblement Régional de Vélo de Montagne CAF AURA (RRVDM).

➡️ 140 VTTistes sillonnant les sentiers aux alentours d’Arêches.
➡️ 3 jours dédiés à la pratique du vélo de montagne.
➡️ Ponctués d’une soirée film et d’une table ronde sur la mixité de genre au sein de la pratique du vélo de montagne.

Jour 1 : Lac du Clou et Châtelard

Tandis que certaines, dans l'effervescence, se rejoignent la veille, d'autres arrivent au pied levé le matin même. Tout ce petit monde se retrouve sur le parking de la Serraz à Arêches, pour une session dissociation concoctée par Jordan – remplaçant Nawale notre BE, en convalescence ce weekend. 

Le groupe a quelque peu changé, Lauriane est absente, Marion encore trop traumatisée par une chute nous a quittées et Caroline et sa fougue nous a rejointes. La dynamique sera-t-elle la même ?

Reprenons. Mais d’ailleurs la dissociation, qu’est-ce que c’est ?
Ben en fait, c'est un peu avoir le style, ça en jette quoi. Non, réellement ça sert !

On retient :

• l’importance du regard qui oriente les épaules dans la bonne direction et donc le guidon
• le bras intérieur tendu
• le bassin vers l’extérieur
• le contrôle du freinage (pédaler-freiner)

On part ensuite direction le lac du Clou par une montée tranquille avec en toile de fond la Roche Parstire et le Mont-Blanc. Un pique-nique attendu s’impose près du « lac » au lieu-dit le Clou. Clara fait une rencontre non désirée avec une couleuvre nageant tranquillement. On croise d’autres groupes et échange quelques mots avec eux. 

Nous reprenons nos vélos – pour certaines un brin ensommeillées – pour une session mise en application sur le terrain dans la descente du Châtelard. Jordan nous propose un virage qui semble constitué de matière bien douce, mais est en réalité bien fourbe… On bosse les positions vues le matin – ce qui se révèle plus corsé lorsqu’on quitte le bitume : penché de vélo, regard en sortie de virage, et en prime une remontée difficile à négocier au programme. Quelques glissades sont à déplorer, mais n’auront pas raison de nous !

On continue la descente en s’arrêtant et en travaillant les passages techniques. C’est Alo qui nous coiffe en faisant un majestueux OTB dans une épingle semée d'embûches, tout en contrôle et heureusement sans mal. C’est en apprenant à tomber qu’on apprend à se relever !

Au retour, tandis qu’une partie du groupe s’arrête prendre une glace chez Dédé au centre d’Arêches, Anne-Flore, courageuse, part remplir sa mission de bénévolat au rassemblement : stand bière rondement tenu avec l’équipe en place !

Une soirée projection films – sélectionnés sur le volet par Jero et Isa – conclut la journée pour toute·s les participante·s du RRVDM. Des scènes de vélo de montagne à couper le souffle de Ludo May à la campagne de sensibilisation de préservation des sentiers d’Orbea, The call of the High Ways, en passant par les témoignages de Cédric Tassan nous faisant part de ce qui l’anime à découvrir le monde à vélo dans Seul dans l’Aventure, ou de la passion féminine pour le VTT dans Gravity Girls, la sélection aussi inspirante que variée a mis des étoiles dans les yeux à plus d’un vététiste. De quoi rêver VTT !

Jour 2 : Tête de Cuvy

Le deuxième jour débute par un changement de programme dû à des contraintes horaires et des problèmes de dernières minutes (Delphine, l’une de nos camerawomen en déplacement pro dans les Pyrénées ne pouvant pas être là) : nous partirons pour la tête de Cuvy dominant Arêches côté Sud. Une longue montée régulière sur piste de bas en haut permettant de bien mener la discussion. Rachel, Caroline et Cyrielle semblent plongées dans une discussion sur des questions de genre : approche systémique, construction primaire et secondaire… Jordan nous confie sa vision de l’encadrement et ce qu’il commence à entrevoir à travers notre groupe.

Avant d’entamer la descente et de rejoindre Clara, une petite session exercice sur terrain se profile, quoi de mieux que la jolie piste en herbe qui nous tend les bras ? On applique les virages avec la dissociation et tout ce qui va avec : le regard, opposition jambe-bras, le transfert du corps vers l’extérieur, etc. Faut-il encore le dire ? Oui, c'est primordial !

On commence la descente au milieu de la pavasse bien présente. On aborde un passage un peu retord où il faut négocier entre les pierres tout en gardant suffisamment de vitesse pour franchir les marches. On tente toutes, réessaye plusieurs fois pour trouver le bon cheminement, la bonne méthode, la bonne vitesse. Les autres toujours présentes à la parade et pour les encouragements !

On finit par rejoindre Clara qui nous attend à l’ombre d’une télécabine, où l’on se charge de s’alléger avec la pause de midi bien passé.

À la place de faire des kilomètres et du dénivelé, on travaille la technique. Rendez-vous pris dans deux virages courts où Jordan nous montre comment les passer sans perdre trop de vitesse : 

• 1ʳᵉ phase : prise de virage en remontant sur l’extérieur
• 2ᵉ phase : on amorce le virage vers l’intérieur tout en contrôlant le freinage
• 3ᵉ phase : relance, en extérieur, avec reprise de la vitesse

On s’exerce sous l’œil de notre camerawoman Clara et de Jordan. On alterne ensuite entre la piste enduro Les Quefins et la DH Quefinette, bien ludique où l’on trouve de quoi s’exercer aux sauts et virages relevés.

On termine la session par une baignade revigorante dans le torrent de l’Argentine, bien méritée. 

Plus tard dans la journée, la table ronde sur la mixité de genre dans la pratique du VTT, organisée par Rachel, marquera un moment fort du week-end. Étaient invités les responsables des commissions de Chambéry et Lyon, ainsi que Cécile Ottogalli (MCF historienne, spécialiste sur la question du genre dans le sport) et Mélie Fraysse (MCF, spécialiste des questions de genre dans le VTT). De nombreux thèmes ont été balayés : la socialisation genrée dès le plus jeune âge créant un retard lorsque l’on débute le VTT, les sujets de justice sociale qui pèsent lourd sur les épaules des femmes telle que la charge psychologique à devoir prouver que l’on est capable, l’importance de la diversité (de genre, ethnique, classe sociale) au sein des groupes pour que la structure fonctionne mieux…

La conférence très instructive fera naître des discussions enrichissantes et constructives au sujet de la mixité dans notre pratique.

Pour conclure cette soirée, Clara et Delphine (nous arrivant de son shooting dans les Pyrénées) projettent devant l’assemblée un premier teaser du documentaire en cours de tournage. C’est la première fois que nous voyons les images et quelle claque déjà ! Nous nous jetons des regards émus, rigolons, frissonnons… Les applaudissements retentissent dans la salle, nous sommes déjà fières du chemin ! Et ce n’est que le début…

Plus tard, plusieurs personnes viennent nous parler du projet, on sent déjà une première retombée. Il évoque des choses, il inspire ! Wouahou !

Pendant que certaines profitent de la soirée pour partager quelques moments avec des connaissances des différents clubs, certaines déjà bien fatiguées vont se coucher. Prêtes pour aborder la journée du lendemain…

Jour 3 : Roche Parstire

Pour ce troisième et dernier jour, on ne pouvait pas partir sans avoir fait les crêtes de la Roche Parstire ! L’emblème du coin, de toute beauté, autant à traverser qu’à contempler. 

Notre parcours rejoint le col du Pré par une piste agréable située en contrebas de la Roche Parstire. Une fois au col, on l’aborde par sa face ouest bien ensoleillée qui nous mène à la Charmette. On ponctuera notre montée par une séance shooting savamment orchestrée par Clara et Delphine ! Avec ce panorama, on ne peut demander plus photogénique… Une pause gâteau pour calmer les estomacs (merci Anne-Flore !) un peu plus loin dans la montée sera salvatrice avec ce chaud !

Au col de la Charmette, on profite d’une pause près d’une cabane avec la vue sur le lac et la crête avant de repartir.

On s’élance (il faut d’abord y monter). Certaines tentent un défi à la pédale, Anne-Flore s’en sort plutôt bien. Les cardio s’emballent, on finit par poser pied à terre et par porter… Au sommet, on profite de la vue, avant de se laisser rouler le long du sentier de crête, c’est magique !

Elle est majestueuse et sa descente, alternant moments de flow, marches, puis tapis de racines en sous-bois, nous conduiront jusqu’au col du Pré emprunté dans la matinée, où l’on retrouve alors Clara et Delphine, nos camerawomen toujours aux aguets pour le film. On alternera session apprentissage bunny-up, wheeling sous le soleil (cagnard serait le terme plus exact), sirotages de boissons fraîches à l’ombre et sessions interview.

Le week-end se conclura en beauté par la piste enduro de la Vachette, bien chouette, cotée rouge, mais non sans passages bien techniques que nous ne dérogerons pas à travailler. Un moment de lâcher prise après ces 3 jours intenses entre moments de rassemblement, apprentissages et prises de vues… à s’encourager, s’élancer, profiter du flow et de ce moment à rouler toutes ensemble.

Le Beaufortain ne déçoit jamais avec ses mines de sentiers à explorer et ses paysages verdoyants : une pépite pour les yeux et l’esprit ! À noter, que la région est très bien aménagée pour la pratique du VTT et surtout accessible en mobilité douce (super service de navettes gratuites au départ de la gare d’Alberville, en autre). Avis aux amateurs d’itinérance. 😉

En résumé, nous noterons un week-end bien dense (le GFVM étant impliqué dans l’organisation de certains temps du rassemblement). Quelque peu différent de notre week-end Diois puisque nous étions « intégrées » au RRVDM. Certaines regretteront l’ambiance Diois formé par notre petit groupe, la petite bulle créée dans laquelle nous pouvions évoluer. Heureusement, la volonté de progresser, d’oser, poussée par les encouragements, l’évolution de chacune d’entre nous, les conseils avisés sont toujours là.

Et c’est quand même ça le plus important !

Prochain rendez-vous officiel dans le Queyras, terre de Nawale, que nous espérons retrouver en forme !

Ecrit par Anne-Flore.

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Monitrice VTT : Nawale d’Alligatti Biking

Vidéastes et réalisatrices : Clara Domas et Delphine Danielou

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Le GFVM, c’est quoi ?

Le GFVM, alias Groupement Féminin de Vélo de Montagne, est un projet concocté par Florent, Alexandra et Rachel (des CAF de Lyon-Villeurbanne et de Chambéry) et soutenu financièrement par le comité régional AURA de la FFCAM. Il regroupe huit femmes passionnées de vélo de montagne, réunies pour vivre une belle aventure en groupe.

Le cycle est composé de plusieurs stages dans les Préalpes et les Alpes : le Diois, le Beaufortain et le Queyras, trois terrains de jeu privilégiés pour le vélo de montagne.

Accompagnées d’une monitrice VTT diplômée d’Etat, les huit participantes de cette première promotion vont tracer leur chemin, progresser ensemble et s’encourager mutuellement entre deux portages et trois fous rires. Ici, la non-mixité n’est pas une fin en soi, mais un tremplin : créer un cocon bienveillant où chaque rideuse peut prendre confiance, oser, se dépasser, sans jugement ni chrono. Elle permet de créer un espace privilégié pour l'accès à l’autonomie. L’objectif à terme ? Que ces femmes puissent devenir initiatrices au sein de leurs clubs, si elles le souhaitent, pour encadrer d’autres passionné.es, quel que soit leur genre. 

Un film, porté par deux réalisatrices, documentera cette aventure, avec pour ambition d’immortaliser les galères, les victoires, les paysages de rêve et les évolutions personnelles… Le tout pour inspirer d’autres femmes à se lancer dans le grand bain du vélo de montagne.

Première rencontre… officielle !

Vendredi soir, arrivée au camping de Die. Le moment tant attendu, le tout premier week-end du cycle et notre rencontre officielle. Officielle, car une partie de l’équipe avait déjà roulé ensemble au Mont du Chat en avril – trop impatiente pour attendre la mi-mai. Cette joyeuse impression de se connaître déjà, nourrie par tous les messages échangés pour mettre en place ce groupe.

11 femmes, 11 bicyclettes, prêtes à partager l’aventure. Autour de l’apéro, chacune se présente en quelques mots, parle de sa pratique et de ses attentes pour ce cycle. Premier constat unanime : aucune d’entre nous n’a jamais  eu l’occasion de rouler avec autant de vététistes en non-mixité. Même si les choses changent petit à petit, il faut dire que les femmes ne courent pas les singles dans la pratique en montagne. Mais ça, on compte bien y remédier !

Les rideuses au complet © Nawale d’Allibgati Biking

Nawale, notre DE venue des lointaines contrées queyrassiennes, dévoile le programme qu’elle a imaginé pour le week-end : un atelier pilotage suivi d'une journée et demie de ride pour revisiter les bases et surtout apprendre à se découvrir, ensemble, à vélo.

Pilotage et courbature

Il est 9h, le soleil brille et le thermomètre affiche 12 degrés quand nous arrivons au stade pour notre première session de pilotage. Nawale installe plusieurs ateliers pour nous faire revoir les bases : la position sur le vélo, l’équilibre statique, le freinage d’urgence (sans passer par-dessus le guidon), la position dans les virages… On enchaîne les exercices, on s’observe, on s’échange conseils et encouragements, et on sent déjà des progrès. 

Nawale insiste sur l’autonomie du groupe : apprendre à observer les postures et comportements des autres pour se corriger mutuellement. Et ça marche ! Très vite, on se prend au jeu, on affine notre regard, décelant les points à améliorer. Chacune avance à son rythme, portée par les conseils avisés de Nawale, puis ceux des autres participantes, qui gagnent rapidement en assurance.

Pilotage en cours © Delphine Danielou

Cet atelier est aussi l’occasion d’enrichir notre vocabulaire : le 3e jeu d’équilibre, vous l’avez ?  “Antéroposté…quoi” ? Certains passants s’arrêtent et nous regardent, curieux.

Pour clore cette session pilotage, on décide de pimenter un peu les choses avec une demande bien typée vélo de montagne. Travailler les nose turns, pour gagner en fluidité en dans les épingles serrées des sentiers alpins. On décortique chaque étape : stoppies avec crochetage des doigts de pied, griffage de pédales, lever de roue arrière en sentant le point de bascule puis déplacement du bassin, position du buste, regard… Bref, une vraie chorégraphie de VTT artistique, chacune s’y met avec détermination.

Piquer du nez © Delphine Danielou 

Ces 3 heures d’ateliers intenses ont pompé notre énergie, physiquement et nerveusement. La pause déj’ au chalet est nécessaire et bien appréciée. Mais la remise en selle, elle, est un nouveau défi !

Ce que l'on retiendra des exercices de pilotage du matin et de la mise en pratique : 

• orienter le regard vers là où l'on veut aller (la sortie du virage),
• la position du “crapaud" avec les coudes biens ouverts et un centre de gravité bas et bien répartis sur le vélo pour les phases un peu plus raides et techniques,
• la mobilité latérale du vélo pour les parties joueuses des singles,
• l'allègement (après la compression) pour les obstacles ou les virages pif-paf.

Se relâcher et pratiquer au Pas de Sagatte

15h pétantes, le soleil tape encore plus fort et la motivation renaît dès les premiers coups de pédale le long de la Drôme, pour s’extraire de Die. Nawale nous a prévu une belle sortie classique du coin, le Pas de Sagatte dominé par l’imposante montagne du Glandasse. Au programme : se détendre et mettre en pratique les techniques vues plus tôt.

La montée s’enchaîne tranquillement, d’abord sur la route puis sur une piste nichée au fond d’un vallon luxuriant. On enchaîne sur un single en forêt qui se grimpe presque tout seul à la pédale (le bonheur !), ponctué d’un court poussage pour atteindre le Pas. Et là, surprise, on retrouve Clara et Delphine, nos réalisatrices ninjas, chargées comme des mules avec leurs sacs de 10 kilos, mais arborant leurs grands sourires, prêtes à filmer la descente. Quelques plans de drone plus tard, on enfile les protecs… et c’est parti !

 Le Pas de Sagatte et ses drôles de dames équipées © Delphine Danielou

Certaines découvrent le flow des sentiers virevoltants du Diois, tandis que d’autres le retrouvent avec enthousiasme. Le niveau est globalement homogène. Chaque épingle serrée est l’occasion de mettre en pratique nos ateliers : certaines pratiquent l’enroulée, d’autres les noses turns. Le lien se tisse naturellement, et la cohésion du groupe s’affirme déjà – on s’amuse, on s’attend, on s’encourage.

18h, la température s’adoucit enfin et l’apéro est installé : de bonnes bières Outer Range ramenées par Clara de Sallanches et on débriefe sur la journée. Puis, c’est le moment des premières interviews pour le film. Le stress se fait sentir, mais Clara et Delphine savent nous mettre à l’aise : chacune a une histoire à raconter. Cyrielle et Alo, pleines d’enthousiasme, prennent soigneusement des notes pour garder une trace des ateliers – prêtes à les revivre et les partager encore et encore !

Une passion et motivation sans fin © Jéromine Buchatz

Pratique et sororité

Réveil radieux dimanche matin pour une nouvelle sortie à la journée. La trace téléchargée sur Iphigénie*, nous guidons à tour de rôle pour atteindre la Croix de Justin. 

*Encore merci à l'équipe Iphigénie pour ce partenariat nous permettant d'avoir un abonnement pendant 1 an.

A peine parties, Marion crève. Parfait, l’occasion pour passer en revue le matos indispensable. Kit de réparation, trousse de secours : rien n’est porté au hasard. Nawale rappelle l’importance de chaque outil avec une histoire vécue en montagne, on adore. Fini la rigolade, le pneu de Marion réparé, on se remet en route et attaquons une longue montée efficace entre asphalte, piste et single, avec une dernière partie plus aérienne. Avant la pause, on décide de se lancer un petit défi: grimper un sentier bien raide, histoire de tester nos limites (et notre cardio). Nawale nous sort alors sa fameuse technique “Boobs on the bar”, redoutablement efficace. La technique consiste à coller sa poitrine sur le guidon pour mieux basculer le poids du corps. Résultat ? Presque trop facile quand on connaît l’astuce. Le déjeuner au pas du Tripet sous un soleil généreux recharge nos batteries avant d’attaquer la descente.

Quand la magie opère

Portées par le flow de cette nouvelle descente aussi ludique que grisante, nous nous laissons embarquer. Rien de tel qu’une émulation de groupe, en binôme ou en trinôme, pour se dépasser et progresser ensemble. Les virages en faible pente de ce single sont parfaits pour travailler notre position latérale, tandis que les épingles deviennent autant d’occasions de s’encourager… et de se féliciter ! La vitesse s’invite naturellement, nous roulons dans les roues les unes des autres portées par les pif-pafs qui rythment la descente. Chacune est concentrée sur sa ligne, mais c’est ensemble que l’on vibre. La cohésion de groupe est là, tangible, presque instinctive. L’adrénaline monte, des cris de joie résonnent. Les sourires en bas des singles sont unanimes : ils traduisent cette transe exaltante que l’on vient de vivre, comme une danse animée par quelque chose de plus grand que nous. 

Quel plaisir de rouler ensemble, portées par une bienveillance sincère et contagieuse !

Un bout de terres noires pour finir en beauté © Jéromine Buchatz

Fin d’après-midi, nous arrivons sur Die en véritable meute :  11 vttistes, 11 femmes, impossible de passer inaperçues. Dernier débrief pour partager les sensations de cette première session, et une seule question résonne, portée par l’enthousiasme collectif : on remet ça quand ?

Notre prochaine rencontre officielle sera le rassemblement AURA, du 27 au 29 juin, dans le massif du Beaufortain et en attendant, on espère pouvoir rouler ici et là !

Cet événement exceptionnel conviera 132 passionnés de vélo de montagne à sillonner les sentiers du massif du Beaufortain durant trois jours intenses. Ouvert tant aux adhérents de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM) qu'aux non-licenciés munis d'une carte découverte, ce rassemblement se veut inclusif et accessible à un large éventail de niveaux.

Chaque journée proposera des parcours encadrés par des initiateurs fédéraux, couvrant des niveaux de difficulté allant de T1 à T4, assurant ainsi une expérience adaptée aux compétences de chacun. De plus, des ateliers de perfectionnement seront animés par des moniteurs et monitrices diplômés d'État, offrant une opportunité précieuse d'améliorer ses techniques de pilotage.

L'édition précédente, organisée en 2024 en Haute-Maurienne, avait rencontré un succès retentissant, renforçant les liens entre les vététistes de la région et consolidant l'esprit de camaraderie au sein de la communauté. Fort de cette expérience, le rassemblement de 2025 s'annonce encore plus ambitieux, promettant des moments inoubliables sur les crêtes du Beaufortain.

Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes et se font principalement via la plateforme HelloAsso. Les intéressés sont invités à consulter la page dédiée à l'événement pour obtenir toutes les informations nécessaires et procéder à leur inscription :
https://www.cafchambery.com/pages/rassemblement-aura-vdm.html?commission=vtt

Le Club Alpin Français de Chambéry se réjouit de vous accueillir nombreux à cet événement, célébrant le vélo de montagne dans toute sa splendeur et renforçant les liens au sein de la communauté des passionnés.

Le week-end du 11 au 13 octobre, notre groupe de passionnés s’est réuni pour une aventure VTT exceptionnelle dans le très beau cadre du Diois, à Pennes-le-Sec. Départ de Chambéry à 9h le vendredi, retour le dimanche à 21h : trois jours intenses et mémorables permis par une excellente organisation (merci les encadrants et co-encadrants !)

Au programme : des randonnées adaptées à chacun, avec des parcours de 20 à 35 km et un dénivelé oscillant entre 800 et 1500 mètres. Une organisation impeccable a permis à tous de profiter pleinement de l’expérience, qu’il s’agisse des novices ou des plus aguerris.

La météo, bien que changeante, a su rester clémente, rendant chaque sortie unique. Nous avons traversé des paysages à couper le souffle : montagnes, vallées et panoramas dignes de cartes postales.

Pas de casse de matériel à signaler, mais surtout une ambiance conviviale renforcée par des repas préparés collectivement avec soin et bonne humeur.

Ce week-end VTT dans le Diois fut une parenthèse sportive et humaine des plus enrichissantes, marquée par le plaisir du vélo, la découverte de superbes lieux et une vraie cohésion de groupe. Une expérience à renouveler !



Pour la commission VDM
Charlotte & Nicolas

N'hésitez pas d'envoyer un mail à velodemontagne@cafchambery.com si vous avez des questions.

1. Sorties montagne à la journée : Des ascensions, des panoramas grandioses, et des descentes endiablées vous attendent. Préparez vos mollets et vos sourires !
2. Sorties locales en afterwork : Après une journée de boulot, quoi de mieux que de se retrouver pour une virée VTT entre passionnés ? On pédale, on échange, et on se défoule !
3. Weekends en itinérance ou en gîte : Loin du quotidien, partons à l’aventure ! Deux jours de pur bonheur sur les sentiers, avec des nuits en refuge ou en gîte pour recharger les batteries.
4. Soirées conviviales : Autour d’un bon repas, partageons nos anecdotes, nos chutes mémorables, et nos projets de futures épopées. La camaraderie est notre carburant !

Tous les niveaux sont les bienvenus. Que vous soyez un débutant curieux ou un expert des descentes techniques, il y a une place pour vous dans notre joyeuse bande de mordus de VTT.
Pour les détails des cotations, consultez notre page dédiée.



Et pour les nouveaux qui veulent améliorer leur pilotage, ne manquez pas notre cycle de découverte. C’est l’occasion parfaite pour affiner vos techniques et gagner en confiance : Cycle découverte Vélo de Montagne.

Enfin, cerise sur le gâteau, notre rassemblement régional AURA se tiendra à Bramans en Maurienne du 28 au 30 juin. Trois jours de pur bonheur, de partage et de défis. Plus d’infos ici.

Alors, prêts à enfourcher vos montures et à tracer des sillons dans la poussière des sentiers ? On vous attend avec impatience !

• Des afterworks, sorties d'1h30 à 2h, en soirée, sur les hauteurs de Chambéry ou des ateliers pour travailler la technique (exemple : passage d'épingles...)

• Des petites sorties à la journée peu difficiles avec 600 / 700 m de dénivelé.

• Des sorties à la journée en montagne, généralement le week-end mais aussi en semaine avec Jacques. Les vallées de la Maurienne et de la Tarentaise, la Haute-Savoie et l'Isère regorgent de sentiers que nous aurons plaisir à vous partager et à découvrir ensemble !

• Quelques sorties en station seront proposées, afin de travailler la technique en descente.

• Des itinérances avec une démarche éco-responsable, en prenant le train pour se rendre au départ de l’itinéraire et pour rentrer.

• Des séjours en Savoie et dans le sud.

• Des sorties inter-CAF, pour rencontrer des passionné(e)s de VTT dans les autres clubs des départements voisins.

Les inscriptions C'est ici !

 Projet réhabilitation de sentier par la commission V2M

Nous avons roulé tout l'été sur nos belles montagnes en valorisant un VTT respectueux de ce qui nous est offert par la nature. La commission V2M souhaite, cette année, intégrer une action de valorisation de sentier dans le cadre d'une pratique responsable et durable de notre activité en montagne.

En dehors des périodes estivales, nous pratiquons de nombreux sentiers autour du bassin chambérien. Nous avons, depuis deux années, redécouvert un sentier, reliant le col de l'Epine au col du Crucifix. Ce sentier est un ancien tracé du GR. (Actuellement, les randonneurs empruntent une piste carrossable pour relier Col de l'Epine et Col du Crucifix).

Nous avons été plusieurs à le nettoyer et à le rouler, mettant à jour de nouveau sa « trace » originelle. Se faisant, nous nous sommes aperçus qu'il n'était que très peu fréquenté par les randonneurs et autres promeneurs, connu seulement par les gens du coin. N'étant plus officiel, il n'apparaît plus sur les cartes actuelles. Nous trouvons cela bien dommage car ce sentier est magnifique.
Nous avons alors eu envie de le réhabiliter officiellement, pour le plaisir de tous.

Au printemps dernier, nous avons rencontré Mr le Maire de la commune de St Sulpice pour lui présenter notre souhait de réhabilitation de ce sentier pour l'usage de tous les pratiquants de la montagne. Il a été sensible à notre projet qui valorise également la commune et l'a présenté en réunion de conseil municipal. A ce jour, voici le « programme » décidé en lien avec la Mairie de St Sulpice :

A l'automne :

- Reconnaissance du tracé et listing des « travaux à réaliser » avec pointage GPS (nettoyage, tronçonnage etc. et réhabilitation de la fin du tracé qui n'existe plus. 200 mètres depuis la piste au col du Crucifix)

- Rendu des données à la mairie pour présentation au conseil municipal.

Si accord de la mairie, au printemps :  travaux qui seront réalisés par des bénévoles dès la fonte de la neige et, idéalement, couplés avec le nettoyage des sites (Col Epine et crucifix) déjà organisés par la mairie.

Au fil des mois : Entretien du sentier 

NB : le fléchage sera à charge de la commune comme pour tous leurs sentiers.

Nous avons demandé au Maire que notre action puisse être reconnue (pancartes à l'entrée du sentier), valorisant ainsi la pratique d'un VTT responsable et le CAF de Chambéry.

Dans le cadre de notre projet, nous aurions besoin pour le samedi 7 octobre après midi, de personnes ayant des connaissances en repérage et pointage GPS précis. Toutes compétences en réhabilitation de sentiers sont les bienvenues également.

Nous vous donnerons des nouvelles de notre projet par la suite...........

Salutations montagnardes

Pascal et Guilaine pour les contacts. Commission V2M

Depuis que nous l'avons nettoyé, il semble de plus en plus pratiqué et la trace est maintenant bien visible. 

Ces quelques lignes et clichés retracent l’épopée cycliste, linguistique et culinaire de 5 Cafistes chambériens, en sortie autonome dans les pas Dolomitiques de Bonatti…mais avec des pneus. Si vous aimez les primi piatti généreux, la langue de Goethe et le préventif qui fuit sur le calcaire, cette destination sera, peut-être aussi pour vous, le single de votre vie.  Camille, Sylvain C, Olivier, Pascal et Sylvain D, y ont trouvé leur graal, voici leur histoire.

Sylvain, Pascal, Olivier, Sylvain, Cima piccola, Cima Grande, Cima Ovest

 Camille, Weissbier, Pascal, Weissbier, Sylvain, Weisssbier, Olivier, Weissbier, Sylvain, Weissbier

Chapitre I : selle de shoot

« Les Canederli c’est fini ! ». Ce matin du jeudi 7 Septembre, Olivier est formel, il ne retouchera plus à ces délicieuses petites boulettes salées. Depuis maintenant 3 jours et son premier shoot à la knödel, il tente désespérément de retrouver la sensation de cette première fois au refuge Fronza Coronelle (aka Rosengarten Hutte pour les germanistes). Ce soir-là, le serveur s’était approché de lui, plateau sous le manteau. Olivier n’avait pas l’air si emballé que ça. Des plats de refuges il en avait connu : de la croziflette en Vanoise qui glisse « pesantement » dans l’estomac une fois sous les couvertures, du farcement pruneauté dont on racle la dernière miette sur la porcelaine immaculée d’une assiette des Fizz, d’une tarte à la myrtille coupée au verre… A chaque fois il avait savouré, plané puis géré la descente du produit. Mais cette fois, c’était devenu complètement addictif. Depuis que la semoule avait touché son palais, il n’avait cesse de vouloir revenir à cette sensation moelleuse en bouche. Et dans cette aventure à travers les Dolomites, cette addiction commençait à faire de petits dégâts : des détours incessants à travers les petits villages pour s’approvisionner, ralentissant chaque fois de plus le groupe ; des crises de démence avec pour conséquence de se tromper de direction au départ du refuge chaque matin et même d’aller jeter un petit coup de canif dans les pneumatiques des comparses...après tout une crevaison en tubeless c’est 10 minutes de répit pour s’en jeter un discret dans le cornet.

Pascal le regardait d’un œil tendre. Après tout, ces shoots de canederli n’avait fait que du bien au groupe : les franchissements sur les rochers calcaires devenaient fluides, le pédalage sur piste cyclable à travers les mélèzes de Val Gardena avait viré à la démonstration de vitesse et les passages trialisants s’avalaient d’un coup, sans indigestion. Pascal avait déjà bourlingué à travers une foule d’itinérance de ce genre. Il avait vu des gars pourtant costauds virer malade à la première baignade sur le plateau d’Emparis un été de canicule. Mais là, cette fois, avec les canederli, le groupe semblait n’avoir plus aucune limite et repousser la fatigue. Lui-même il le sentait bien, ses jambes avait retrouvé leur lustre des sorties de ski de fond d’antan. A tel point que les randonneurs croisés depuis 3 jours soupçonnaient l’usage d’un moteur dans le cadre.

Ca le faisait rire, lui, Pascal, de voir Olivier se jeter dans le premier single qui passe, la fleur à la fourche. Ca l’amusait de le voir dévaler 100 mètres de monotrace, à l’affût de la moindre épingle lui autorisant un nose-turn*….et de le voir remonter 2 minutes plus tard; la sente n’étant qu’un raccourci pour un toilette en sous-bois. Mais quelle pêche ça lui donnait, et quelle pêche ça leur donnait à tous.

Camille avait, elle aussi, ressenti cet effet canederli. Elle avait appréhendé ces 6 jours qui lui promettaient l’enfer. Elle se voyait déjà ramasser les morceaux de son cadre après un passage en T4* un peu trop teigneux. Elle imaginait sa déception, quand, malgré les entrainements en courses cardiofréquencées autour du Thabor de l’été, elle craquerait complètement, quelques lacets avant ces sommets de col du Giro. Et bien tous ces doutes volaient en éclats. La magie alimentaire opérait à merveille : elle avait même nargué les Sylvain avec des coups de pédales « amstrongesque » après la forêt du Passo Nigra. Le petit débattement de son Spark n’avait même plus de contraintes dans le pierrier chaotique du Falzaergo…ça filait sévère.

Ça filait si vite que Sylvain C n’avait que plus que quelques mètres d’avance dans la descente. Il avait pourtant bûché sur les exercices du stage de Tignes (ah, quel plaisir de sentir son vélo fuser quand on charge l’avant et que l’on frôle un périlleux déséquilibre), enchaîné les rounds et mis KO la Croix de la Coche par 10 fois cette année. Son Yéti semblait vraiment faire corps avec lui et la moindre petite bosse de Vérel s’effaçait sous ses roues, d’un coup de manual*.

Mais en cette matinée fraîche, dans les pins cachant les lointaines Cinque Torri, il sentait un léger coup de moins bien. C’était peut-être ce faux cheese-cake à San Cassiano et cette meringue trop généreuse qui le plombait ? Un sac trop lourd malgré des vêtements troués pour en alléger le poids ? Un mauvais choix de vélo au final ? Il aurait peut-être dû acheter ce SB 6 depuis longtemps, parce que la fourche Lyrik tient quand même mieux l’asphalte que cette bonne vieille Pike. Alors il allait serrait les dents sous son cache cou et il pédalait. Sans se douter qu’un simple rab’ de Canerdeli lui aurait aussi donné des ailes ce jour-là.  

 En apéritif, un blanc casque

Le vélo de montagne, ça creuse

Cinque torri et Sylvain

En descente : sous le Falzarego

En montée : saoûle le Falzarego

Le Tofane

 Run d'enduro en 100 manches

Chapitre II : genèse

Octobre 2016. Voilà déjà 2 mois que les cols hauts savoyards ont été roulés (previously, in commission V2M https://www.cafchambery.com/article/la-yaute--1751.html?commission=vtt )  et que l’automne s’installe petit à petit sur la plaine de la Leysse. Pascal garde encore des stigmates d’une sortie quasi-hivernale au Mont Jovet, son bout d’oreille, pourtant protégé par un épais casque d’enduro, est toujours un peu gelé. Alors, sur son trajet du boulot, il se prend à rêver à des destinations exotiques où une tendre poussière viendrait remplacer la morne boue, où le dérailleur arrière ne serait plus entravé par le gel naissant mais complètement libre pour laisser jouer la chaine sur les pignons de sa cassette.

Mais quelle destination choisir alors que l’hiver approche et que bientôt, il irait lui se greffer sur ses planches de skating et que les accros de la pédale comme Sylvain entameraient leur hibernation. Finale Ligure près de San Remo ? Trop couru à cette période. Les Maldives ? Des poissons à profusion mais pas un brin de pente pour drifter*. L’été naissant du côté de Rotorua ? Plus le niveau pour affronter les doubles tables* des Crankworks…  

Et puis, pas le temps de trop y penser puisque ce week-end, c’est une sortie en famille du côté du col du Chat. Exit les bunny up*, c’est à coup de longes et de larges panoramas sur le Bourget qu’il va s’attaquer à la montagne. Et il se dit que c’est quand même sacrément bien fichu ces itinéraire de via ferrata. En quelques grimpées de barreaux, on se prend un zest de sensations de grande voie. Quand on pense que ces fichus câbles dans la montagne ont été pensés pour la guerre de 14 dans les Dolomites…

Tiens donc les Dolomites…l’ami Lionel avait une fois parlé de ce coin : des vallées de mélèzes engoncées entre d’immenses tours calcaires, de pistes escarpées à travers d’anciennes tranchées qui laissent la place à de petits singles teigneux et des refuges bon marché plutôt gourmands.

On ne sait pas si l’histoire est vraiment partie de là, mais Lionel avait déjà bien avancé sur la trace du séjour et pour ça, tout le monde le remerciait déjà.

 Dolomie tics

Chapitre III : soupçons de purge*

Le refuge du Passo Nigra s’agite bruyamment entre les motos allemandes pétaradantes, les cohortes de retraités autrichiens s’apprêtant à passer à table et le vent frigorifique qui venait claquer la toiture. Voilà déjà 7 heures que les organismes étaient éprouvés par l’empilement des 1900 mètres de dénivelé avalés à la pédale depuis Bolzano, point de départ du trip. Après une nuit idyllique dans un appartement de style florentin (un minimum pour mettre les vélos dans de bonnes dispositions) il avait fallu trouver un parking finalement payant sans pouvoir resquiller pour la Kangoo, affronter un premier mur d’asphalte à travers le vignoble, régler une selle trop basse croulant sous le poids du sac, regonflé les amortisseurs, puis les dégonfler au premier passage tassant les vertèbres, calculer le nombre de coups de pédales nécessaires pour rejoindre San Candido 6 jours plus tard, digéré 12 croissants aux amandes/caramel nappés d’un latte macchiato et essuyé ses larmes après l’apparition enchanteresse de la première falaise dolomitique au détour d’une trouée dans la forêt.

Tourbière

 Déjà en terrasse ? 

Et alors que tout le monde pense avoir fait le job pour la journée, les yeux de tous font une révolution sous les paupières : le refuge à atteindre est niché… dans la falaise… 500 mètres plus haut.

C’est une panique non feinte qui prend d’assaut le groupe. Le parcours avait été buché au millimètre. Pascal avait fait la promesse d’un parcours sans portage et il fallait conclure cette première journée par 12 longueurs de grimpe dans du 4c ! Alors les stratégies se multiplient pour abréger cette souffrance : se ruer sur le télésiège desservant le refuge (une particularité dolomitique) avant son imminente fermeture ? Il n’accepte pas les compagnons à 2 roues ! Schunter par la piste de ski en portage pour réduire l’effort ? Même un chamois ne tiendrait pas debout ! Passer la nuit dans le refuge tout proche ! Une riche idée si Sylvain D n’avait pas tardé dans les réservations….

Tous les regards se ruent alors vers le malheureux. Olivier, Sylvain C, Camille et Pascal l’auraient volontiers haché menu à coup de dents mono plateau*, accroché avec des rislan à un pylône afin que son foie soit dévoré chaque jour par un chocard et jeté du haut du Rosengarten dans les limbes stratées des Dolomites.

Finalement, après une tentative héroïque de passage sur la selle, l’épreuve de poussage ne fût pas si terrible…   

- "Ca grince dans le moyeu arrière"

- "Démonte la roue !"

- "Change les roulements !!"

- "Achète un nouveau vélo !!!"

- "Hé les loulous, on se calme, c'est juste une brindille coincée !"

 "Hé pssst...t'aurais pas un canederli ?"

Chapitre IV : le temps presse ?

Olivier se réveille d’une nuit semi-paisible. Après une après-midi de détente dans le vallon du Sassopiatto, une assiette de Strudel dans une main et une carte de kobo dans l’autre, le repas avait été dantesque. Encore une fois, ils faillirent crucifier Sylvain D une fois les menus en vue sur la table. Le bougre n’avait vraisemblablement pas demandé la demi-pension et il fallait s’acquitter d’un supplément pour une lampée de pâtes ? Mais il n’en était rien. Ce soir la famille hôte avait joué une partition parfaite, faisant tinter la batterie de casseroles avec générosité pour offrir la pasta con funghi sublimée par sa sauce, fait résonner les desserts et vibrer les tympans gustatifs de canederli. Alors avec ce concert orgiesque mettant l’estomac au rythme de la double croche, difficile de trouver le sommeil. Surtout quand le voisin de chambrée décide de jouer le rappel en rêvant à haute voix. 

 "Je suis vraiment obligé de remonter sur la selle ?"

 "Tu peux commander un café noir, et tu débranches après l'oratoire"

Mais bizarrement Olivier se sentait plutôt serein. Après avoir enfilé son vieux cuissard (celui qui, contrairement à son style de pilotage engagé, ne tient plus la route) il avait regardé une dernière fois l’itinéraire du matin : une séance de poussette en règle avant de dérouler sur le sentier balcon menant au Sassolungo. Une seule petite contrainte venait perturber son esprit : être au col et dépasser les remontées mécaniques avant 9h…

La randonnée se déroule comme prévu dans un superbe cadre sauvage, où les marmottes, à l’odeur des sueurs suaves de canederli trempant les maillots cyclistes, sifflent à tout va. Plus loin, une petite ferme abrite des cochons gros comme des poneys et le restaurateur d’alpage semble s’activer sans donner un coup d’œil aux vélos qui passent devant sa terrasse.

 Dans le rang de l'opposition

La randonnée se termine par une légère côte, sur un sentier bordé de bouses fraiches. Il est presque 9 heures et Camille, en tête de cortège, attaque la descente du fabuleux sentier. Le vent pousse légèrement dans le dos, ses crampons mordent la terre finement battue et au loin s’alignent les glaces immaculées de la Marmolada, les falaises du Piz Boé et les tours Sella…

Marmolada

Single sous Rosengarten

 Val di Fassa

A moitié de ce sentier, Camille se met sur le côté pour laisser passer un couple de randonneurs qui la congratule. C’est toujours un plaisir de recevoir des compliments, en allemand, en italien ou en anglais. Parce qu’il est vrai, atteindre de telles altitudes avec un bébé en aluminium de 13 kilos sur le sac ou sous les fesses, ce n’est pas une promenade de santé. Puis dans les minutes qui suivent, de nouveaux randonneurs apparaissent (il est 9h35), poussant comme des champignons, sur le sentier de plus en plus étroit : nos rouleurs ont dépassé les 9h et sont à contre-sens d’un des sentiers les plus fréquenté des Dolomites, accessible en télécabine ! Alors Sylvain C redouble de cordialité pour croiser chacun, alternant les « buongiorno » chaleureux adressés aux plus anciens et les « ciao » francs destinés aux plus jeunes. Les smartphones de randonneurs filment certains passages trialisants d’Olivier, les perspicaces germanistes feignent de reconnaitre dans le VTT de Pascal un moteur (« no E-bike ! ») et les enfants, une nouvelle fois, posent les questions les questions les plus pertinentes : « ma perchè non sono a piedi ? ».

Le train de randonneurs est enfin dépassé, mais le retard est déjà pris. Heureusement, pour arranger le tout, le pneu de Pascal jette du préventif* dans le ciel nuageux du Sassolungo et ne regonflera plus. Il faudra alors remettre une chambre, sous le regard hilare des enfants (di nuovo « ma perchè non sono a piedi ? »).

Une fois gonflé, le pneu maintenant chambré de Pascal fuse vers Corvara in Badia, un des nombreux villages d’Alta Badia. Le groupe a du retard…

 Vert bleu terre

Chapitre V : celui qui savait…

Cette journée du mercredi 6 Septembre se termine par une douce pente en piste cyclable. Les cannes de chacun, déjà bien entamées par 3 jours de vélo et déjà plus de 4 700 mètres de dénivelé se délient gentiment le long de la piste cyclable. Sylvain C déroule son pédalage avec douceur et multiplie les tours de manivelle pour éliminer l’acide lactique. Après les abus de canederli de la veille, il songe à un repas léger, à des tomates fraiches matinées de salade, doucement saucées…et peut-être… un canederli.

Son Yéti franchit le ciment de la terrasse de la pension Scunei, ses inserts SPD* décrochent de ses pédales automatiques dans un clic sourd et heurtent maintenant le sol. Les adducteurs lancent un peu, il faudra bien les étirer ce soir. Les genoux reprennent une position normale et sont un tantinet douloureux. La mousse du cuissard se décolle doucement du postérieur, les quadriceps crient en silence à l’hydratation, le casque s’excave du cuir chevelu et le maillot diffuse un petit fumet d’un gymnase auquel on n’aurait fourni aucune fenêtre…il est temps de se poser. Il retire ses gants et pose la main sur la poignée de la porte… mais l’hôte est déjà présent derrière et se présente à eux.

De stature imposante, il n’aurait pas dépareillé dans l’équipe locale de basket. Ses mains gigantesques pressent les paumes endolories de chacun et son visage dévoile un large sourire. Le site Internet de la pension vantait un accueil familial et ce n’était pas un vain mot. Chacun des besoins de nos 5 comparses éreintés par la chaleur du jour trouvait réponse : un vêtement blanchi par la poussière et hop un bac à linge apparaissait à l’étage, une gorge desséchée et soudain une carafe suivi de 5 verres se glissait sur la table, une envie de canederli et le voici proposant dans sa voix douce et mielleuse un rab’ de ces addictives boulettes, un arrière train douloureux…non, pas jusque-là.

Cette nuit, alors qu’Olivier met en musique ses rêves par une sérénade ronflante, Sylvain C garde un œil craintif sur la porte…il aurait voulu un câlin…

 Broadbike moutain 

Chapitre VI : paie ta bavante

Le refuge Dibona avait, aussi, réservé son lot de petites surprises. Ce n’était pas du tout comme à la maison Savoie ces hébergements de montagne. A chaque fois une route, un télésiège ou un taxi-quad pour en assurer l’accès. Alors forcément, si les clients montent facilement, la bière aussi. Et ce soir, la Weissber était encore de sortie et les petites perles d’eau venaient se déposer délicatement sur la nappe bordeaux, entre les cartes de kobo.

Voilà 3 jours que Pascal avait proposé ce petit jeu à l’équipe, le kobo. D’apparence trop simple, ce jeu rapide se révélait être un excellent exutoire pour passer ses vexations ou son euphorie de la journée…ou le manque de canederli.

D’ailleurs ce soir Olivier comptait bien enfin couper son addiction à ces boulettes. Au-delà des petits courants d’air occasionnés par leur consommation, il sentait bien que sa monture, pourtant un pur-sang enduro*, ne saurait supporter la vigueur toujours décuplée de ses coups de pédales. Du jeu commençait à se faire sentir sur la douille de direction et certains rayons montrait une petite carvure. Alors, quand la serveuse vint à demander le choix de chacun, il s’abstint de demander son graal et porta son choix sur des raviolis aux légumes sur lesquels fondaient des graines de parmesan…après tout, l’étape du vendredi ne faisait que 1700 mètres et ce n’est pas ce petit renard empaillé qui allait l’effrayer pendant son sommeil récupérateur.

Et pourtant le lendemain, manque de canederli ou simple effet placebo, l’allure était moins fringante. Dans la montée en sous-bois du col des Tre Croce, il se sentait un peu moins voler. Il y avait bien Sylvain D qui ralentissait l’allure, dû à un genou douloureux, mais ce n’était pas seulement ça. Le single de folie descendant sur Cortina d’Ampezzo ne lui avait autorisé seulement qu’une vingtaine de nose-turn* et il s’était même laissé aller à une conversion au lieu de son habituel « tout droit » dans la montée au Monte Cristallo.

Lago di Santa Caterina

L'ago' de San Camilla

Au bout... le rouleau

 Cortina d'Ampezzo : hôtels et singles 5 étoiles

 Raide is dead

Dans l'ombre du Giro 

 Un fil à la patte (de dérailleur)

Mais ces quelques passages épuisants ne l’avait préparé ni lui, ni les autres, à l’infernale montée routière aux Tre Cime di Lavaredo : une pente en moyenne à 13% épousant le relief ardu, une foule de motos, autocars et voitures dont la passion pour la frôlage de coudes était assumée et un épisode caniculaire cédant sa place à la fameuse « nebbia » faisant se succéder le frimas islandais à la fournaise du Gobi. La montée démarrait mal puisque le genou de Sylvain D avait décidé de finir définitivement le séjour une journée en avance. Alors Olivier et Pascal se relayaient pour le tracter et le degré d’effort à fournir se révélait être proportionnel au poids des canederli, strudël et autres gulash avalés par l’infortuné. Pascal riait jaune à chacun des coups de pédales tendant son cordasson et sa sangle de relais, mais il riait quand même d’utiliser du matériel d’escalade pour une ascension cycliste.   

Les derniers virages furent l’occasion de laisser son esprit s’évader pour ne pas penser à la « pedalata » infernale qui faisait gonfler leurs cuisses : Sylvain C se voyait déjà sirotant ses quotidiens 7 litres d’eau, Sylvain D s’imaginait pouvoir pédaler d’une seule jambe, Olivier nourrissait quand même en secret un dernier canederli et Camille d’enfin accrocher la photo des Tre Cime à la mémoire de son smartphone.

Quelques minutes plus tard, les rictus obtus se relâchèrent, les douches firent jaillirent de l’eau tiède et la Weissber prit sa place entre les cartes de Kobo…l’aventure doucerette des soirées dolomitiques reprirent leurs cours.

Club des cinq

Chapitre VII : sans candide eau      

Voici venue la dernière matinée du séjour. Pour Olivier la nuit a été plutôt courte au vu de l’agitation dans les couloirs et de la centaine de pensionnaires. Si tout va bien, à la toute fin de la journée, il pourra se coucher dans son vrai lit à lui, pas celui qui tangue comme une coquille de noix à chaque houle provoquée par le voisin du dessus. Mais il n’aura certainement plus le loisir de se gaver de fromage et de Strudel au petit déjeuner, ni de partager le passage de pommade lunaire * avec ses camarades. Alors il se repasse quelques petits épisodes croustillants de la semaine, à raconter en soirée : cet allemand totalement libéré se lavant nu à côté de lui dans la salle d’eau le premier soir (espérons qu’il n’en fera plus de cauchemar), ces Lamborghini côtoyant son vélo à San Cassiano, ces innombrables retraités qu’il a doublé sur les sentiers en leur volant par-dessus la tête, cette odeur de fioul qui ne quitte plus les vêtements depuis qu’il ont séché contre la chaudière, ces 1000 mètres titanesque des parois des Tofane, la serveuse nourrie aux champis sous des patères en pattes de chevreuil à Dibona, les 50 000 dollars de vélo qui les ont doublé la veille et le rocailleux accent de leurs monteurs américains... et bien sûr les canederli.

Puis après ce temps de nostalgie et de mélancolie commun à toute fin d’itinérance, vient le temps de l’espoir. Hier, ces fameuses Tre Cime, symbole des Dolomites et théâtre de la légende Bonatti, étaient invisibles à travers le brouillard. Alors peut-être que ce séjour allait se terminer sur un dernier cadeau de la météo et offrir le spectacle de ces immenses piliers rocheux. Il se lève, glisse de son lit superposé, pose un pied sur le sol froid, marche sur une chaussette trainant nonchalamment à terre et pose sa main sur la poignée. La première fenêtre s’ouvre dans un crissement strident et fait s’ouvrir les yeux de Camille, Pascal et des Sylvains, leurs visages pourtant engoncés dans les draps de soie et bonnets. Puis la deuxième fenêtre s’ouvre, laissant entrer une brise étonnement agréable et tranchant avec les effluves du dortoir. Les volets cèdent sous la pression de ses doigts. Dehors, la nature alto-adigienne déchaine son miracle impressionniste avec ces cimes puissantes émergeant d’épais nuages cotonneux, le soleil commence à déchirer la meurtrière ouverte sur la Croda dei Toni.   

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Taxi driver 2

La réussite météo aura été complète. Bien que soufflant le très chaud et le très froid, Dame Nature a été clémente, jusque dans les deniers lacets du sentier descendant sur San Candido. Comme un clin d’œil, au détour du refuge Locatelli, dernier belvédère sur les Tre Cime, le brouillard vient couvrir ces majestueuses tours...un clap de fin à ce Dolo-métrage.

Quelques heures plus tard, Olivier s’assoupit dans le silence du train ramenant à Bolzano, un petit sourire en coin…il a gardé un bout de canederli en poche.

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 Are you single ? 

 Ka Né Der Lee

Adjudant Sylvain

 Sparky, il s'appelle Sparky

 Je passe toutes épingles avec lui

 1,2,3,4,five... Innichen

L’auteur tient à remercier tout particulièrement :

-          Camille, Olivier, Pascal et Sylvain : pour le tractage du blessé, pour les coups de pompes et pour les coups de fourchettes.

-          La commission Vélo de Montagne et le CAF de Chambéry : pour donner des ailes et voler vers l’autonomie.

-          Lionel : pour son topo secret en zone interdite…et bien plus encore.

-          Les Canederli : pour le plaisir.

-          Dieudonné Sylvain Guy Tancrède Gratet de Dolomieu dit Déodat Gratet de Dolomieu : pour avoir trouvé un si joli nom à de si jolies montagnes.

-          Les refuges Fronza Coronelle, Micheluzzi, Dibona, Auronzo et la pension Scunei : pour les matelas courbes, rebondissants ou cartonnés, mais surtout pour l’orgie de primi et scondi piatti.

-          Le tubeless* : parce que sinon, tout va trop vite.

-          La prunia… parce que… prunia

-          L’imprécision chronique des cartes Kompass : parce que sinon, tout irait vraiment trop vite.

-          La ville de Bolzano pour son attraction touristique de l’été : « Trouve une place de parking si tu peux ! »

-          Le cyclo français croisé au col de Sella : pour nous prouver qu’à des âges bien plus avancés que celui de Pascal, on peut pédaler fort.

-          La fourrière de Chambéry : parce qu’avec elle, le parking, c’est vraiment facile.

-          La technique d’étirement de l’adducteur : qui permet de se remettre en selle.

-          Les boulangistes et charcutistes locaux : pour la tentation.

-          Le tout venant en 0/40 mm : pour son incroyable confort de roulement sur piste cyclable.

-          Les touristes allemands : pour la berceuse en canon(s)

-          Chipo et chipo : parce que sans eux, se brosser les dents ne serait plus pareil.

-          Le judo : pour apprendre à chuter après un OTB*

-          Les sangles dyneema : parce que même en vélo, ça permet d’assurer un second.

"Mon secret pour être en pleine forme ?"

"Le voici !"

J'ai toujours trouvé que Fox c'était trop rigide

Rouler léger

Des gens bons

"Le confort de ma selle à côté ? ... Y'a pas photo !"

"Mais qui a mangé le dernier canederli ?"

Ce mois ci dans PLU Magazine, un dossier spécial sur l'intégration paysagère

Comme promis, une photo de gamelle

"Comment un vélo fait du stop ?"

"En 26 pouces !"

Pascal avait promis... peu de portage

Faire passer la pommade

"Comment concilier vélo et charcuterie ? Et bien en pédalant, nous Gaumont le Pathé"

On se les pèle !

"Vous connaissez l'histoire de Toto qui passe en carbone ? "

"Ben non, il a perdu combien ?"

"5 000 balles!"

 Il a réussi à faire son trou 

Quand le vélo vêle...

 Employés municipaux ? 

 Photo chope 

Pour les mots accolés d’un astérisque *, la commission vélo de montagne sera ravie de vous offrir les traductions, explications et bien plus au détour d’une sortie… ou d’un canederli !

Une pensée pour Geneviève qui aurait aimé lire nos aventures.

Sylvain D

Ayant résistés à la traverser de la vallée obscure menant à la Paute, tout près de bourg d'Oisans, la joyeuse bande pris la non moins joueuse route alpine et cycliste du col d'ornon afin de rejoindre la piste qui mènerait au délit...

Après quelques vérifications et l'œil avisé de l'indien des plaines, le chemin fût décidé !

En vélo2montagne, on roule, on marche, on glisse, on pilote, ... et on porte !!!

Et puis on prend des photos, on discute, on rigole, on se détend, on se cultive, on transpire, et on mange aussi...

 Quelques palabres et trocs divers permirent à la caravane de suivre sa route sans risque...

 Nous arrivâmes au plateau des lacs.

Le lac fourchu est le plus étendu des lacs du plateau formé de roches moutonnées et constituant la partie nord du massif du Taillefer, dont le sommet du même nom surplombe la beauté du plateau. La zone périphérique du parc national des Écrins est située à quelques dizaines de mètres à l'est du lac. Le lac Fourchu doit son nom à sa forme en « Y » bien qu'une des branches soit plus petite que l'autre.

Nous serons plusieurs à envisager revenir cette hiver pour nous époustoufler devant ce paysage sublime pour l'admirer recouvert d'une couche blanche imaculée.

 Après un splendide tour de lac, somme-toute tortueux, cardio-dynamique et quelque peu trialisant, nous reprenions la suite de l'aventure en direction du refuge du taillefer, quelques sentiers plus bas où nous fûmes chaleureusement accueillis par la gardienne et son compagnon. Ambiance décontractée et zen...

 Pour finir cette fabuleuse aventure , et rejoindre le célèbre hameau de la Paute et ses signalisations locales se prémunissant de tous stationnements intempestifs de randonneurs égarés, nous descendîmes le tortueux et génial sentier de la malaine où chacune et chacun aura pu mettre son regard et ses appuis au service du pilotage...

Ce dimanche, aux commandes de guidons "fourchus" :

K-mille, AHA-delin, K-vin, Passe-Cale, Oh-livié,  Indian'John, Sté-Fan, et Yo-neL

Big Up à tous pour la belle ambiance !