> Voir le compte rendu de sortie "Hiver 2024-2025 : un cycle "immersif" d'initiation au ski de randonnée."

Ski/Snowboard de rando. > Cycle INITIE immersif ski de randonnée / jeudi 10 octobre

MASSIF : Alpes

DÉNIVELÉ : 800 à 1400
DIFFICULTÉ : F / PD - ski jusqu'à 3.2. E1.
MATÉRIEL : - Skis de randonnée (réglés à vos chaussures) et peluches anti- recul, COUTEAUX.
- Bâtons et Chaussures (et sac pour protéger le coffre lors du covoiturage).
- DVA + sonde + pelle (OBLIGATOIRES) qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais.
- Casque recommandé.
- Sac à dos adapté au ski de rando (avec possibilité de portage des skis).
- Vêtements pour activité extérieure, couche(s) chaude(s) , coupe-vent, casquette, lunettes de soleil, crème solaire.
- Petite pharmacie et "fond de sac" adapté à vos besoins identifiés.
- Casse- croûte et boisson (chaude), appareil photo.
- Carte CAF, et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)
- Selon la course (seront précisés dans le descriptif de la sortie) : crampons, piolet, harnais, broches, mousquetons, sangles, corde.
Les cotations ski de rando peuvent être consultées dans cet article : https://www.cafchambery.com/article/cotation-pour-le-ski-alpinisme-726.html?commission=ski-alpinisme

Pour les soirées théoriques et soirées en refuge :
- papier, crayons
- Fluos (vert, jaune rouge)
- boussole, règle graduée
- drap-sac pour le refuge, change personnel.

- SVP, lisez le descriptif ci-dessous avant de vous inscrire ! -

Cycle immersif initié en ski de randonnée, hiver 2024 - 2025.

Le cycle initiation "immersif" en ski de randonnée s'adresse à des skieurs et skieuses ayant déjà une petite expérience (3 à 5 sorties sur une ou plusieurs saisons) du ski de randonnée et souhaitant progresser dans leur pratique.

Ce cycle propose une "immersion" dans le milieu montagnard, puisque toutes les sorties se dérouleront en refuge (gardé ou non-gardé).

Ce schéma d'organisation est choisi pour consacrer plus de temps aux moments de convivialité et de partage en refuge, questionner nos approches et diminuer nos empreintes sur le milieu montagnard. En deux mots : "moins souvent mais plus longtemps".

Les phases de cours théoriques et de préparation des sorties seront essentiellement abordées en refuge.

Photo : Nicodème MICHON

Ce cycle propose une dimension formative poussée et vise à développer les compétences suivantes:

- Être capable de choisir une randonnée et de la préparer en prenant en considération les divers points de vigilances associés à un environnement de montagne enneigé ;

- Construire une course avec son goupe en abordant les diverses vigilances ;

- Être capable de participer, avec son groupe, aux prises de décision lors de la course (à la montée et à la descente) et adapter son itinéraire et son comportement en utilisant des outils d'analyse de décision ;

- "Faire la trace" en sécurité et en réfléchissant à l'itinéraire avec son groupe ;

- Construire des randonnées de difficulté et de dénivelé croissants avec son équipe ;

- Progresser dans la maîtrise de son matériel : utilisation des câles, des couteaux, porter les skis...;

- Progresser dans la gestion de son effort physique : rythme de montée, équilibre, trajectoires...;

- Adapter son comportement et sa technique à la montée et à la descente selon le relief et la qualité de la neige, dans des pentes jusqu'à 35° ;

- Maîtriser la technique de recherche de victimes d'avalanches et apprendre à gérer de façon collective le secours ;

- Prendre en compte le milieu naturel dans lequel on évolue : zones de protection etc.

Notre objectif est donc de vous accompagner vers l'autonomie en abordant une série d'outils qui vous aideront à construire vos courses futures et à prendre des décisions sur le terrain.

Nous aborderons la lecture des cartes et du terrain en conditions estivales et hivernales (Cartographie et Orientation niveau 1)

Nous aborderons les éléments de nivologie de base et de compréhension des avalanches (Neige et Avalanches niveau 1).

La dimension collective est essentielle : vous êtes au coeur de la construction des sorties et, plus largement, du projet de groupe que nous proposons !

Ce cycle est donc pour toi si :

* Tu as l'envie d'apprendre et de continuer à te former régulièrement ;

* Tu as le goût du partage et de la convivialité ;

* Tu sais t'engager sur une longue période de temps dans un projet collectif.

* Tu as déjà pratiqué le ski de randonnée et que tu es à l'aise en descente "toute neige" dans des pentes jusqu'à 35°.

Bien entendu, la participation à toutes les sorties est indispensable!

Ce cycle est composé de 2 soirées théoriques et de 6 week-ends en immersion en refuge.

Photo : Clément BELLEUDY

Les dates sont les suivantes :

10 octobre :

Soirée de présentation du cycle.

Fondements théoriques de cartographie : lecture d'une carte, figurés, notion d'échelle, outils informatiques de cartographie (Iphigénie, Géoportail...).

Pot de l'amitié.

12-13 octobre :

Week-end de cohésion.

Application sur le terrain : Cartographie et Orientation niveau 1.
Relations carte / terrain, progression en conditions estivales.

21 novembre : Soirée théorique.

Gestion du sac en ski de randonnée

Point matériel

Partie théorique: Neige et Avalanches, niveau 1.

4 - 5 janvier : premier week-end d’application.

Neige et Avalanches niveau 1, cas pratique : DVA, recherche multi-victimes en avalanche et organisation de secours.

Course : 800m D+, 300 m/h.

18 – 19 janvier : deuxième week-end.

1000 m D+, 350 m/h.

Préparation par les participants.

22 – 23 février : troisième week-end.

1200 m D+, 350 m/h.

Préparation par les participants.

22 – 23 mars : quatrième week-end.

1200 à 1300 m D+, 350 m/h.

19 – 20 -21 avril : 3 jours, en étoile.

Objectif terrain montagne: cramponnage, techniques basiques de corde (main-courante etc.).

Participation demandée : 60€ pour chaque participant du cycle (pour couvrir les dépenses des encadrants soit la moitié des nuitées en refuge et co-voiturage), auxquels sont à ajouter:
- Les frais de co-voiturage sur la base de 0.40 EUR/Km + péages à se partager entre les particpants
- Le coût de la demi-pension en refuge

Un budget détaillé sera fourni aux participants après réservation des refuges.

Pour info : compter en moyenne 60€ par personne pour une nuit en refuge gardé en demi-pension.

L’inscription au cycle suppose une participation à toutes les sorties et aux soirées théoriques. Les soirées dureront 2h - 2h30, entre 19h et 22h.
Envoyez un mail de présentation ainsi que vos motivations pour rejoindre le cycle aux encadrants SVP ! :D

Au plaisir,

Sylvain, Nicodème.
perezsylvain@gmail.com
nicodeme.michon@gmail.com