Trail & course orient. > Cycle trail: vers l'autonomie / vendredi 31 octobre 2025

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DIFFICULTÉ : Tous niveaux et débutant(e)s

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Ce cycle s'adresse au personnes qui désirent gagner en autonomie sur la pratique du trail, indépendament du niveau (tout le monde peut y participer).

Les points suivants seront abordés et mis en pratique :

-> La planification des sorties, pour en apprendre plus sur :

Le déroulé des différents types de sorties : courtes (afterwork), longues (sur une jourée ou demi-journée), spécifiques (fractionné, renfo, travail de descente, ...)
Le tracé d'itinéraire sur carte et/ou sur appli/site web
La prise en compte de contraintes horaires, météorologiques, physiques (niveau, forme),...

-> Le déroulé d'une sortie

Suivre et adapter un itinéraire
Faire face aux imprévus (météo, blessure, ...)

-> L'articulation des sorties au cours de l'année :

Suivi de ses activités et de sa progression
Gestion de la charge physique et mentale
Construction de blocs/cycles de préparation en vue d'un objectif (course, ...)

-> Sécuriser ses sorties longues en montagne :

Anticipation et évitement des zones de dangers potentiels (neige persistante, barres rocheuses, ...)
Localisation des points d'eau et de ravitaillement
Evolution en zone blanche (sans réseau de téléphonie/internet)
Itinéraires d'échappement en cas d'imprévu
Gestion des contraintes liées à l'altitude

En pratique ce cycle se déroulera en 2 temps.

Entre novembre 2025 et avril 2026 : il y aura au minimum 2 sorties par mois dédiées à ce cycle, a priori un lundi soir et un mercredi soir. D'autres créneaux pourront être envisagés en fonction de la disponibilité des participant(e)s.

Lors de ces sorties :

Des exercices de cartographie et de securité seront effectués
Les inscrit(e)s pourront (à tour de rôle) préparer l'itinéraire d'une sortie courte ou proposer le déroulé d'une séance spécifique, qui sera mis au programme
Les inscrit(e)s pourront (à tour de rôle, sur la base du volontatiat) guider le groupe tout ou partie du temps de la séance

Entre avril 2026 et juillet 2026 : nous basculerons sur l'organisation de sorties longues (voire d'itinérances en montagne), sur la base d'au moins une sortie par mois en fonction des disponibilités.

Les participant(e)s auront là encore la possibilité de préparer une sortie longue seul(e) ou à plusieurs, ainsi que de guider le groupe sur tout ou partie de l'itinéraire (sur la base du volontariat).

Enfin, nous organiserons en groupe une itinérance (au moins), qui constituera le point final de ce cycle.

Notes :

Des soirées d'échange autour d'un verre et/ou d'une pizza pourront être organisées tout au long de l'année selon les envies et les besoins.

Dans le cadre de ce cycle il ne sera bien-sûr pas exigé d'être présent(e) à toutes les séances, mais plutôt de participer de façon active à au moins une sortie courte, une sortie spécifique et une sortie longue (en l'ayant préparé et/ou guidé).

DÉPART : Le vendredi 31 octobre
RETOUR : Le vendredi 31 octobre

RDV : lieu et heures visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : SaidB-fd2 - le 06/10/25, modifiée le 06/10/25 à 14:55
SORTIE PUBLIÉE PAR : KarineM-a00
ENCADRANTS : SaidB-fd2

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
DISPONIBLES VIA INTERNET : 19

⏳ 1 PARTICIPANT INSCRIT SUR 20 PLACES AU TOTAL (5%)
19 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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