Les Zwhenos (18-35+ ans) > Préparation physique pour ski de randonnée / mercredi 10 décembre 2025



  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 176 Fbg Maché, 73000 Chambéry
  • ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : Préparation physique pour le ski de randonnée basée sur un flow de yoga vinyasa dymanique.

  • DIFFICULTÉ : tous niveaux
  • MATÉRIEL : tapis de yoga / sport
    vêtements confortables et stretch

  • DÉTAILS PRATIQUES :
    Détails de la sortie visibles après connexion

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Travail de l'équilibre, renforcement des membres inférieurs, gainage et assouplissements.
La séance sera découpée en plusieurs parties: échauffement, flow avec exercices de renforcement, exercices de gainage pour la ceinture pelvienne, assouplissement/relaxation.
Je propose cette pratique en tant qu'encadrante de ski de randonnée au CAF et professeure de yoga diplômée.
 

  • DÉPART : Le mercredi 10 décembre
  • RETOUR : Le mercredi 10 décembre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : MargauxM-260 - le 04/12/25, modifiée le 05/12/25 à 07:46


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 15
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 1
  • DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 1

⚪ 14 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 15 PLACES MAXIMUM (93%)

Inscriptions :

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