Les Zwhenos (18-35+ ans) > Préparation physique pour ski de randonnée / mercredi 14 janvier 2026
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 176 Fbg Maché, 73000 Chambéry
- ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : Préparation physique pour le ski et ski de randonnée basée sur un flow de yoga vinyasa dymanique.
- DIFFICULTÉ : tous niveaux
- MATÉRIEL : tapis de yoga / sport
vêtements confortables et stretch
- DÉTAILS PRATIQUES :
Détails de la sortie visibles après connexion
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Travail de l'équilibre, renforcement des membres inférieurs, gainage et assouplissements.
La séance sera découpée en plusieurs parties: échauffement, flow avec exercices de renforcement, exercices de gainage pour la ceinture pelvienne, assouplissement/relaxation.
Je propose cette pratique en tant qu'encadrante de ski de randonnée au CAF et professeure de yoga diplômée.
- DÉPART : Le mercredi 14 janvier
- RETOUR : Le mercredi 14 janvier
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : MargauxM-260 - le 08/01/26, modifiée le 08/01/26 à 17:16
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 15
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 5
- DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 5
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10 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 15 PLACES MAXIMUM
(67%)
Inscriptions :
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Les Zwhénos (groupe 18-35+ ans)
Le groupe multiactivités, jeune et dynamique du CAF ! Ici, on partage le plaisir de la montagne en toute simplicité.
- Des activités montagne encadrées
- De sorties conviviales, sportives ou non
- Des rencontres, de la bonne humeur… difficile de décrire l'ambiance de ces sorties, il faut venir les vivre !
La plus belle aventure c'est celle que l'on imagine et que l'on réalise ensemble. Alors rejoins vite la Team Zwhénos !