Les Zwhenos (18-35+ ans) > Préparation physique pour ski de randonnée / mercredi 4 février 2026

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  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 176 Fbg Maché, 73000 Chambéry
  • ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : Préparation physique pour le ski et ski de randonnée basée sur un flow de yoga vinyasa dymanique.

  • DIFFICULTÉ : tous niveaux
  • MATÉRIEL : tapis de yoga / sport
    vêtements confortables et stretch

  • DÉTAILS PRATIQUES :
    Détails de la sortie visibles après connexion

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Travail de l'équilibre, renforcement des membres inférieurs, gainage et assouplissements.
La séance sera découpée en plusieurs parties: échauffement, flow avec exercices de renforcement, exercices de gainage pour la ceinture pelvienne, assouplissement/relaxation.
Je propose cette pratique en tant qu'encadrante de ski de randonnée au CAF et professeure de yoga diplômée.
 

  • DÉPART : Le mercredi 4 février
  • RETOUR : Le mercredi 4 février
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : MargauxM-260 - le 30/01/26, modifiée le 30/01/26 à 17:28



  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 14
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 9
  • DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 9

🟢 5 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 14 PLACES MAXIMUM (36%)

Inscriptions :

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