Trail & course orient. > Reconnaissance Sange'Run 23km: Dimanche 27 octobre: 9h / dimanche 27 octobre 2024

MASSIF : Alpes - Bauges

DÉNIVELÉ : 1350 m
DIFFICULTÉ : BON NIVEAU
MATÉRIEL : Une paire de chaussures de trail . PAS DE CHAUSSURES A SEMELLES LISSES !
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Une couverture de survie
- De quoi se désaltérer (de l'eau: 1 litre),et apport énergétique: barres de céréales ou autre : selon vos habitudes: Pour le grand parcours: compter dans les 4heures de Trail voire plus, donc prévoir minimum 2 barres)
- Téléphone portable OBLIGATOIRE !

- ET un petit sac de trail ou ceinture pour garder avec vous le matériel demandé.

- UNE TENUE de RECHANGE / CHAUSSURES PROPRES ou sac pour ne pas salir les voitures et ne pas avoir froid après le sport .

JE ME RESERVE LE DROIT DE REFUSER DES PERSONNES QUI N'AURONT PAS LE MATERIEL DEMANDE.

Chacun est convié à apporter un petit quelque chose à boire et à manger A PARTAGER pour pique-nique collectif après la sortie.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Je vous propose la reconnaissance de la SANGE'RUN, trail qui aura lieu à St Jean d'Arvey, le dimanche 24 novembre.

Voici le lien du trail: https://www.cafchambery.com/sortie/trail-la-sange-run-12km-et-23km-dimanche-24-novembre-15160.html?commission=trail&forceshow=true

Il y a 2 parcours: un de 12km / 550 D+ et le 2eme de 23km/1350D+: on fera CE DIMANCHE la reconnaissance du parcours le plus long LE MATIN : RDV 9h à St Jean d'Arvey

ceux qui prefereraient écourter et/ou qui auraient surestimés leurs capacités (fatigue, trop grande distance, pas le niveau, repas chez belle-maman ou toute autre raison.....) pourront le faire au 9ème kilomètre et rallier directement le village de St Jean d'Arvey où nous serons garés (co-voiturage possible depuis les Barilettes, donc si vous prévoyez d'emblée de faire le petit parcours, il faudra s'organiser avec les voitures)

Le but est de vous donner l'envie de participer à cette compétition haute en ambiance et en couleurs, et représenter le CAF de Chambery.

ET LE JOUR DE LA COURSE: cela se termine à la salle des Fêtes du village avec un repas (inclus dans le prix de l'inscription dont le tarif reste très raisonnable: 12 euros pour le 12 km, et 19,5 euros pour le 23km)

Croyez moi: des trails à 1 euros le kilomètre incluant un repas, ça très rare !

Pour cette reconnaissance: on s'attendra aux intersections, et on attendra les plus lents, mais il faut être capable de courir UNE HEURE sans s'arrêter (même à plat) à environ 10km/h.

Je précise ceci car, pour ceux qui courent le plus vite, ils attendent et peuvent se refroidir et se blesser en repartant "à froid" , et ceux qui courent le moins vite, ils s'épuisent ....

A bientôt, Karine

NB1: si un autre encadrant veut se joindre à moi, ce sera avec plaisir.

NB 2: si c'est votre 1ere sortie au CAF, merci de vous présenter (en cliquant sur mon prénom) en m'indiquant votre niveau en trail et si vous avez déjà fait des compétition (lesquelles ? temps ?)

NB 3: si vous prévoyez d'aller directement à St Jean d'Arvey: on se garera au parking de la salle des Fêtes, dans le bas du village et me prévenir, histoire que l'on ne vous attende pas aux point de co-voiturage des Barillettes

NB 4: je penses qu'on aura fini vers 13h/ 13h30 maxi : amenez quelque chose à manger et à boire à partager pour un casse-croute collectif qui aura lieu au niveau de la Salle des Fêtes de St Jean d'Arvey.

NB5 (apres j'arrete promis !): si co-voiturage: prevoir de la monnaie (8 euros par voitureà partager entre les occupants de la voiture): 20km AR depuis Chambery, Durée trajet: env 25min.

DÉPART : Le dimanche 27 octobre
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 23/10/24, modifiée le 23/10/24 à 20:23
ENCADRANTS : KarineM-e13

BÉNÉVOLES : FrancisM-3d9

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 8
DISPONIBLES VIA INTERNET : 4

⚪ 4 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 8 PLACES AU TOTAL (50%)
4 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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