Trail & course orient. > Séance COTES- rdv 12h15 FOREZAN / mercredi 10 décembre 2025
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 73000 Chambéry
- DÉNIVELÉ : 10 m
- DISTANCE : 5 km
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux et débutant(e)s
- MATÉRIEL : - Des vêtements adaptés aux conditions météo
- De l'eau
- Téléphone portable
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Rendez-vous à 12h15 au parking du Parc de FOREZAN (à COGNIN)
Après un échauffement de 20 minutes, nous effectuerons des exercices de gammes athlétiques puis 2 séries de 4 cotes
La séance durera 1h15/1h30.
S'il ne vous est pas possible d'arriver à l'heure pour l'échauffement, vous pourrez nous rejoindre à 12h40 à ma barrière de parc de Forezan.
À bientôt !
fin séance pour 13h30, séance pas très longue, mais intense, prenez un en-cas avant la séance pour avoir de l'énergie !
- DÉPART : Le mercredi 10 décembre
- RETOUR : Le mercredi 10 décembre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : KarineM-a00 - le 13/11/25, modifiée le 10/12/25 à 11:01
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 16
- DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 16
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4 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES MAXIMUM
(20%)
Inscriptions :
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TRAIL
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