Ski/Snowboard de rando. > SUITE DE : Cycle Initiés Sylvie - Valérie / samedi 12 avril

MASSIF : Vanoise
ITINÉRAIRE : Départ skis aux pieds au Télécabine de La Masse par la piste forestière direction NNO jusqu'au Chalet CAF situé à 1760m. Nous poserons vivres et vêtements avant de monter à la Pointe de la Masse ou à La Gratte : - Pointe de La Masse 2803m : Refuge CAF 1760m > Le Jettay > Traverser le télécabine > 1950m : direction Sud Lac du Lou > Plein Ouest : Lacs de Montfiot > 2700 : Lac de la Masse rejoindre la crête > Pointe de la Masse (2803m) > Descente par pistes et hors pistes au Refuge 1000m 16km - La Gratte 2574m : Depuis le refuge 1760m > NNO jusqu'à la côte 2100 au ruisseau des Yvôses > basculer Sud-Ouest pour rejoindre château Philibert 2500 > SSO La Gratte. La crête par Château Philibert 2500> descente Est pour rejoindre pistes et hors pistes > Refuge 1200 m 17km adaptable en fonction des conditions Dimanche : nous déciderons et préparerons la sortie ensemble en fonction de la météo, du BERA et du groupe : Roche Jaille, Mont du Chat, Col de la Vallée Étroite, Brequin ...

DÉNIVELÉ : 1000 à 1200m
DIFFICULTÉ : PD, Initiés
MATÉRIEL : - Skis de randonnée (réglés à vos chaussures), peaux et couteaux
- Bâtons et Chaussures (sac pour protéger le coffre lors du covoiturage)
- DVA + sonde + pelle (OBLIGATOIRES) peuvent être prêtés par le CAF contre participation
- Casque obligatoire
- Sac à dos adapté au ski de rando (avec possibilité de portage des skis)
- Vêtements pour activité extérieure, couche(s) chaude(s) , coupe-vent, bonnet / casquette, lunettes de soleil, crème solaire + de quoi vous changer au refuge
- Petite pharmacie et "fond de sac" adaptée à vos besoins identifiés
- Casse- croûte et boisson (chaude) à demander au refuge si besoin
- Téléphone chargé, boussole, altimètre (si possédé)
- Carte CAF, et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)

Lors de ce weekend au Refuge des Menuires, nous travaillerons dans la mesure du possible :

- la cohésion de groupe (elle est déjà bonne) : écoute-feedback, bonne humeur, fluidité de progression à la montée et à la descente, rythmes et traces cohérents et réguliers

- l'endurance et la gestion de l'effort à la montée et à la descente (1000 à 1200m)

- la mise en pratique et l'approfondissement des notions vues lors des premières sorties

- la préparation le samedi soir de l’itinéraire du dimanche avec la CSV + les méthodes de réduction des risques :

- descente suisse sur corde fixe et coupe de neige

DÉPART : Le samedi 12 avril
RETOUR : Le dimanche 13 avril

SORTIE DÉPOSÉE PAR : ValerieR-4e0 - le 27/03/25, modifiée le 27/03/25 à 11:12
ENCADRANTS : ValerieR-4e0 , SylvieP-579

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 10
DISPONIBLES VIA INTERNET : 8

2 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 10 PLACES AU TOTAL (20%)
8 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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