Trail & course orient. > Trail afterwork buisson rond départ 18h30 / jeudi 25/09 / jeudi 25 septembre 2025

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ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : Départ patinoire Buisson Rond. Itinéraire variable côté Chartreuse

DÉNIVELÉ : 400 m
DISTANCE : 8 km
DIFFICULTÉ : courir 1h 1H30
MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Lampe frontale si nécessaire.
- Carte CAF et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)
- Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

En fonction de la taille du groupe, on fera 1 ou 2 groupes pour permettre d'évoluer à des allures différentes si cela est nécessaire.

Sortie accessible pour toute personne ayant l'habitude de courrir sur sentiers. Le rythme sera adapté au groupe. Il n'y a pas de vitesse mini demandée donc n'hésitez pas à vous inscrire

Pour cette sortie, le programme est :
- rendez-vous sur le parking de la patinoire
- un échauffement dans le parc du buisson avec quelques exercices de mobilité, proprioception et et travail de foulée
- une boucle de 8 à 10km ; 400 à 500 D+
- retour au calme

Fin prévue vers 20h00.

DÉPART : Le jeudi 25 septembre
RETOUR : Le jeudi 25 septembre

RDV : lieu et heures visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeanfrancoisL-8b1 - le 06/09/25, modifiée le 06/09/25 à 18:59
SORTIE PUBLIÉE PAR : SaidB-fd2
ENCADRANTS : JeanfrancoisL-8b1 , SaidB-fd2

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 25
DISPONIBLES VIA INTERNET : 23

🟢 2 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 25 PLACES AU TOTAL (8%)
23 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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