Trail & course orient. > Trail afterwork buisson rond départ 18h30 / jeudi 16 octobre 2025
- DÉNIVELÉ : 400 m
- DISTANCE : 8 km
- DIFFICULTÉ : courir 1H30
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Lampe frontale si nécessaire.
- Carte CAF et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)
- Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Sortie accessible pour toute personne ayant l'habitude de courrir sur sentiers. Le rythme sera adapté au groupe. Il n'y a pas de vitesse mini demandée donc n'hésitez pas à vous inscrire
En fonction de la taille du groupe, on fera 1 ou 2 groupes pour permettre d'évoluer à des allures différentes si cela est nécessaire.
Pour cette sortie, le programme est :
- rendez-vous sur le parking de la patinoire
- un échauffement dans le parc du buisson avec quelques exercices de mobilité, proprioception et et travail de foulée
- une boucle de 8 à 10km ; 400 à 500 D+
- retour au calme
Fin prévue vers 20h00.
- DÉPART : Le jeudi 16 octobre
- RETOUR : Le jeudi 16 octobre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : JeanfrancoisL-8b1 - le 27/09/25, modifiée le 27/09/25 à 08:55
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 25
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 3
- DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 3
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22 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 25 PLACES MAXIMUM
(88%)
Inscriptions :
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TRAIL
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