Trail & course orient. > Trail COGNIN 18mai sur chemins PUIS renforcement musculaire / mercredi 18 mai 2022

DÉNIVELÉ : 200 m/300m m
DIFFICULTÉ : TOUS NIVEAUX et DEBUTANTS
MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail ainsi que petit sac ou ceinture
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer avec système d'hydratation (flasque ou poche à eau), barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Trail AVEC RDV à Cognin, RDV parking Relais de la POTERIE, face Super U et Pharmacie

Rdv au parking Cognin à 18h20/25

pour un départ à 18h30

Pour cette séance, je vous propose de faire UNE SORTIE TRAIL NATURE SUR CHEMINS d'environ 1 heure/ 1h15

suivi d'une séance de RENFORCEMENT MUSCULAIRE

La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.

s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.

Fin prévue: 20h/20h15

DÉPART : Le mercredi 18 mai
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 02/05/22
ENCADRANTS : KarineM-e13

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
DISPONIBLES VIA INTERNET : 14

⚪ 6 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (30%)
14 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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