Trail & course orient. > Trail COGNIN Mardi 19 septembre / mardi 19 septembre
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable
- ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé
pour un départ à 18h30
Pour cette séance de rentrée, je vous propose de faire un footing d’échauffement de 20/25minutes à allure lente, sur terrain varié avec de petites montées et descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur),
Puis des"gammes athletiques" et quelques "jeux" dans les escaliers ou autour de la ferme...
SEANCE DE REPRISE, DONC RYTHME TRANQUILLE
Les Zhwénos sont invités à découvrir l'activité !
Séance ouverte à tous/toutes et à tous niveaux ainsi que les nouveaux/ nouvelles adhérent(e)s
La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.
s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.
Fin prévue vers 20h
- DÉPART : Le mardi 19 septembre
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 04/09/23
- ENCADRANTS : KarineM-e13
- BÉNÉVOLES : FrancisM-3d9
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 30
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 15
15 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 30 PLACES AU TOTAL
(50%)
15 places restantes
pour les inscriptions en ligne
| AgnesB-824 | ArmandP-2a1 | CamilleR-11c | ChristopheA-63b | CorentinF-764 | CyrilC-70b | DorotheeH-21a | EmilieF-224 | FrancisM-3d9 | FredericL-4bb | JulieF-51e | KarineM-e13 | MargauxG-9c2 | MaximeM-d24 | PhilippeB-6a0 |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.
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