Trail & course orient. > Trail du Jeudi / jeudi 12 octobre 2017

MASSIF : Bauges

DÉNIVELÉ : entre 200m et 600m m
DIFFICULTÉ : Ouvert à tous
MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez vous au stade les Barillettes, et nous déterminerons le parcours selon le niveau du groupe.

Au mois d'Octobre, on continue sur notre lancée et on met un peu d'intensité, avec quelques sorties cool (1h15 à 1h30, sans forcer), en intégrant dans la sortie des phases d'accélérations:

On pourra discuter autour de la place réparation de la course/sortie proposer le week-end suivant.

On abordera:

-un peu de technique pour s'économiser

-un peu de technique pour être plus efficace

-un peu de gestion pour l'échauffement et la récupération

-bref un peu de tout ce que vous voulez pour bien continuer en foulées ;-)

PS: Inscription préalable préférable, sinon on fera le point directement sur place en tenue!!!

PS2: N'hésitez pas à prévenir en cas de retard: Gwen 06 88 94 52 17

DÉPART : Le jeudi 12 octobre
RETOUR : Le jeudi 12 octobre

RDV : lieu et heures visibles après connexion

SORTIE PROPOSÉE PAR : GwenM - le 12/09/17, modifiée le 10/10/17 à 20:49

NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 30
DISPONIBLES VIA INTERNET : 20
DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 20

⚪ 10 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 30 PLACES MAXIMUM (33%)

Inscriptions :

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