Trail & course orient. > Trail du Jeudi / jeudi 4 octobre

MASSIF : Alpes - Bauges

DÉNIVELÉ : Toujours positif!!!
DIFFICULTÉ : Ouvert à tous
MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin, et Une lampe Frontale avec des piles chargées!

Rendez-vous PARC PIOT, chemin des écureuils pour explorer le secteur des Monts
Nous déterminerons le parcours selon le niveau du groupe.

Le Trail fera craquer les branches, Octobre tiendra sa revanche:
Acte final pour les courses de fin d'année

Courir, progresser ou affiner sa préparationr!

L'Automne trail suivant chacun, à son début, au coeur ou à sa fin!

On continue le travail en cours,
Travail technique toujours
et du fractionné court!

On va courir et découvrir!
Entre parcours santé et itinéraire de petite Randonnée,
Chacun trouvera Chemin à son pied:
Le secteur des Monts

Tout ça sous forme de sorties (1h30 à 2h00), en s'adaptant au niveau de chacun.

On pourra discuter autour des objestifs de chacun/ des sorties proposer en complément sur d'autres activités/ des trails à faire dans la région, et ailleurs

On abordera:

-un peu de préparation spécifique et technique

-un peu de projets sur la saison

-un peu d'échauffement et la récupération

-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!

Covoiturage possible à partir du parking des Dralis, à Bassens ou Rendez-vous directement sur place!

Covoiturage depuis les Dralis: Patrice 06 68 07 66 75
N'hésitez pas à prévenir en cas de retard: Gwen 06 88 94 52 17

DÉPART : Le jeudi 4 octobre
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 30/09/18
ENCADRANTS : GwenM

BÉNÉVOLES : ClotildeL , LaetitiaP

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 40
DISPONIBLES VIA INTERNET : 9

31 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 40 PLACES AU TOTAL (78%)
9 places restantes pour les inscriptions en ligne

	ArthurE-59b
	AurelieM-c14
	BaptisteV
	ClotildeL
	CharleneB-501
	ChristopheT-359
	DamienG
	DominiqueF-5fd
	FrancisM-3d9
	GeoffroyS
	GwenM
	GregoryV-55d
	JessyT
	JonathanC
	JonathanB
	JulieM
	LaetitiaP
	LeaP
	MarieB
	MarielleT
	MaudG
	MaelT
	NathanaelH
	NicolasF
	PaulineB
	PatrickC-b72
	QuentinC
	QuentinL
	SylvieP-579
	SebastienB-b76
	TonyK

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
rendre accessible la montagne à tous.
rendre autonome en toute sécurité.

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Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.

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S.A.E. "Mur de la Gare SNCF"

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