Trail & course orient. > Trail du Jeudi / jeudi 18 octobre

MASSIF : Alpes - Bauges

DÉNIVELÉ : Toujours positif!!!
DIFFICULTÉ : Ouvert à tous
MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin et UNE LAMPE FRONTALE AVEC DES PILES CHARGEES!!!

Rendez-vous PARC PIOT, chemin des écureuils pour explorer le secteur des Monts
Nous déterminerons le parcours selon le niveau du groupe.

Le Trail fera craquer les branches, Octobre tiendra sa revanche:
Acte final pour les courses de fin d'année

Courir, progresser ou affiner sa préparationr!

L'Automne trail suivant chacun, à son début, au coeur ou à sa fin!

On continue le travail en cours,
Travail technique toujours
et du fractionné court!

On va courir et découvrir!
Entre parcours santé et itinéraire de petite Randonnée,
Chacun trouvera Chemin à son pied:
Le secteur des Monts

Tout ça sous forme de sorties (1h30 à 2h00), en s'adaptant au niveau de chacun.

On pourra discuter autour des objestifs de chacun/ des sorties proposer en complément sur d'autres activités/ des trails à faire dans la région, et ailleurs

On abordera:

-un peu de préparation spécifique et technique

-un peu de projets sur la saison

-un peu d'échauffement et la récupération

-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!

Covoiturage possible à partir du parking des Dralis, à Bassens ou Rendez-vous directement sur place!

Covoiturage depuis les Dralis: Patrice 06 68 07 66 75
N'hésitez pas à prévenir en cas de retard: Gwen 06 88 94 52 17

DÉPART : Le jeudi 18 octobre
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 30/09/18, modifiée le 17/10/18 à 19:52
ENCADRANTS : PatriceD-750 , GregoryV-55d , GwenM

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 40
DISPONIBLES VIA INTERNET : 5

35 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 40 PLACES AU TOTAL (88%)
5 places restantes pour les inscriptions en ligne

	ArthurE-59b
	AurelieM-c14
	BaptisteV
	ChristopheP
	ClementD
	ClotildeL
	CharleneB-501
	DamienG
	DavidD-9f9
	DominiqueF-5fd
	FrancisM-3d9
	GuillaumeL
	GwenM
	GregoryV-55d
	JeanjulienL
	JessyT
	JonathanC
	JulieM
	JeremieB
	KevinB
	ManonG
	MaelT
	NathalieD
	NathanaelH
	OlivierR
	PierreL
	PatriceD-750
	PatrickC-b72
	QuentinL
	RenzoB
	SamuelM
	StephaneD-304
	SebastienB-b76
	TonyK
	VirginieG

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
rendre accessible la montagne à tous.
rendre autonome en toute sécurité.

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