WEEK END TRAIL: 

Trail des Calanques

De Marseille à Cassis

ON COURT!!!

ON DECOUVRE!!!

ON AIME!!!

ON PARTAGE!!!

Week End Stage Trail, mais convivial quand même, pour découvrir une autre région, et comme c'est nos collègues de Marseille qui s'en occupent, allons faire une cure d'eau de Mer!

Alpin Trail des Calanques

Le 35ème Trail des Calanques aura lieu le 3 février 2019 à Marseille (Bouches-du-Rhône).

Organisée par le Club alpin Marseille Provence, cette épreuve constituera la première étape de l’Alpi Trail Tour 2019. Elle comportera deux parcours ralliant Marseille à Cassis, qui permettront de découvrir les paysages somptueux du Parc national des Calanques :

- parcours "Elite" (32 km / 2000 D+). Traversant l’ensemble du massif, il comporte des passages techniques et de forts dénivelés. Qualificatif pour l’UTMB, il est ouvert à partir de la catégorie ESPOIR (plus de 20 ans).

- parcours "Sportif" 15 km / 750 D+, ouvert au plus grand nombre, afin de découvrir le trail dans un paysage d’exception.

Parcours et Profils

Règlement de la course

Un petit aperçu

En quelques mots le programme non figé du week End:

-Vendredi: départ vers 18h*

-Vendredi soir: Pause sur la route pour profiter

-Samedi matin: on rejoint Cassis, et on se fait le p'tit footing de veille de course, direction la calanque d'envau, une des plus jolies

-Samedi Midi: Pic Nic, et on s'installe dans notre lieu d'hébergment

-Samedi après midi: on visite quoi, on ne sait pas mais on profite du coin: Marseille/ Cassis/ la Ciotat, ona le choix

*Ou Second départ depuis Chambery

-Samedi soir: Pasta party entre nous

-Dimanche Matin: Trail des calanques suivant la distance choisie par chacun

-Dimanche Après midi: On rentre tranquille après le repas prévu par l'organisation

On abordera suivant les attentes de chacun:

-La préparation de course et la récupération

-La nutrition avant/pendant/après

-La gestion de course, analyse du dénivelé, point de ravitaillement...

-Le bilan de course et les conclusions pour la progarmmation

-Et biensur... les impressions, émotions, et les Waouhh

Informations importantes:

-Etre en possession d'un certificat médical de - d'un an indiquant que vous êtes aptes à la course à pied en compétition

-Une inscription commune est prévue pour le 4 janvier, vous devrez règler votre participation avant cette date, afin que l'on puisse vous inscrire à la course

-Lors de votre inscription précisez moi les éléments suivants:

1. Votre possibilité de départ: vendredi ou samedi
2. Envoyez moi votre certificat médical
3. Votre date de naissance
4. La distance choisie

Tous les niveaux sont bienvenus, les 2 parcours proposés sont magnifiques!!!

Une priorité est donnée aux habitués du groupe Trail.

Possibilité de venir pour faire le parcours en Randonnée, pour accompagner ou donner un coup de pousse à notre organisation

Coût du week end 45€ comprenant:

-le trajet Aller Retour essentiellement

-a voir si cela suvbentionne la pasta party également

-L'hébergement

La Section Trail prend en charge:

-l'inscription à la course

-Les aléas

Pour contacter l'organisateur: Gwen 06.88.94.52.17