Trail & course orient. > TRAIL SPÉCIFIQUE MAS BARRAL VMA plat Vendredi 12 mai / vendredi 12 mai
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable
- ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé
- Un CHRONOMETRE
pour un départ à 18h30
Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement de 20/25minutes à allure lente, sur la voie verte puis en direction du STADE MAGGER.
Puis des "gammes athletiques" ,
Puis séance VMA à plat.
Pensez à prendre un chrono ou une montre !
La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.
s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.
Fin prévue: 20h environ
- DÉPART : Le vendredi 12 mai
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 24/04/23
- ENCADRANTS : KarineM-e13
- BÉNÉVOLES : FrancisM-3d9
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 16
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 9
7 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 16 PLACES AU TOTAL
(44%)
9 places restantes
pour les inscriptions en ligne
| AliciaD-c37 | |||||
| CorentinF-764 | |||||
| FrancisM-3d9 | |||||
| FredericL-4bb | |||||
| KarineM-e13 | |||||
| MarionM | |||||
| PaulineR |
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.
Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.
Nos objectifs :
- faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
- rendre accessible la montagne à tous.
- rendre autonome en toute sécurité.
Présentation générale du club
> Le projet club
> Qui fait quoi
> La gestion des initiatives
Adhérer au club
> Pourquoi et comment adhérer ?
> Adhésions 2024 / 2025
> Adhérer en ligne au CAF de Chambéry
> Renouveler son adhésion en ligne
Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.
__________________________
S.A.E. "Mur de la Gare SNCF"
Conditions pour la location de cette structure, tarifs, contrat, ..
Tous les détails en CLIQUANT-ICI 
