Trail & course orient. > TRAIL sur CHEMINS + RENFO MUSCULAIRE / MARDI 3MAI / mardi 3 mai 2022

DÉNIVELÉ : 200 m/300m m
DIFFICULTÉ : TOUS NIVEAUX et DEBUTANTS
MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer, barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Trail AVEC RDV à Cognin, RDV parking Relais de la POTERIE, face Super U et Pharmacie

Rdv au parking Cognin à 18h20/25

pour un départ à 18h30

Pour cette séance, je vous propose de faire UNE BALADE SUR LES SENTIERS d'environ 1h/ 1h30,
SUIVI de QUELQUES EXERCICES DE renforcement musclulaire,

La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.

s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.

Fin prévue: 20h

DÉPART : Le mardi 3 mai
RETOUR : Le mardi 3 mai

RDV : lieu et heures visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-a00 - le 13/04/22
SORTIE PUBLIÉE PAR : GregoryV-a03
ENCADRANTS : KarineM-a00

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
DISPONIBLES VIA INTERNET : 12

⚪ 8 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (40%)
12 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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