Cycles initiation 1, 2, 3, 4

Lendemain de fêtes ou pas, il fallait être vaillant pour se présenter aux voitures les 26,27,29 décembre et  9 janvier pour assister aux cycles skating 1, 2, 3, 4

Sur toutes ces dates, nous n’avons pu voir un soleil voilé que qq minutes, nos exercices se seront fait sous le panel des temps d’hiver, ciel bas, gris, avec un froid de saison, coups de vent et giboulées de neige.




Félicitations aux pratiquants, tous(tes) inscrit(s) tous (tes) présents(tes), pas de forfait de dernière minute  que des passionnés.

Ce n’était pas évident, il fallait oser et ne pas craindre de passer une journée à l’extérieur sans possibilité de se mettre au chaud, salles hors sac condamnées.

Cette année, j’essayais une nouvelle expérimentation, séance sur la journée complète et casse croûte de midi sur place.

Pas gâté par le temps, les repas se passaient dans une bonne ambiance à l’abri du parvis de la chapelle ND des neiges de La Féclaz.

Une bonne séance le matin, application des basique du skating, pas tournants et pas de montée pour digérer le sandwich et à l’issue de la première journée, les groupes successifs ont pu glisser et patiner sur l’anneau gratuit de La Féclaz pour finir la journée. La récompense était là

La fin de séance qui arrivait vers 15h/15h30 était bien appréciée, les jambes étaient lourdes, il n’en fallait pas plus, mais chacun était fier et heureux des progrès réalisés, récompensant ainsi les efforts de la journée.

Le chalet de fartage ouvert aurait permis de faire une pause dans la journée.

S ‘en suivait une demie journée de mise en pratique sur les pistes de St François de Sales qui permettait d’adapter le bon pas au profil, la bonne attitude, la recherche du transfert de poids, de l’équilibre … et les progrès se confirmaient par seconde rotation de piste plus rapide.


La base est là , maintenant il faudra parcourir de nombreux km de pistes pour affiner le style et passer dans le groupe « perfectionnement ».

Bravo et merci aux participants, et à bientôt sur les pistes.



Marcel



Description d'une séance sur piste à St François par Virginie G.

Samedi 9 janvier, 9h45, rendez-vous à la porte de Saint François de Sales pour une matinée mise en pratique skating.

Le ciel est voilé, la luminosité énigmatique, il fait froid.

En attendant que chacun prenne son matériel et son forfait, Flavien et Marcel nous proposent de nous échauffer et faisant quelques aller-retour devant la porte de St François. Flavien joue les GO et nous invite à bouger notre corps pour faire circuler le sang et chauffer les muscles.

Tout le monde est prêt...Deux groupes se forment, c’est parti ! Piste verte de La Croix du Berger.

Un peu rouillés et maladroits sur les premiers pas de glisse. C’est donc le moment de mettre en pratique les précieux conseils de nos initiateurs. Se succèdent des exercices de glisse, d’équilibre, de pas de 2…. sous l’oeil aiguisé de notre Coach ; on se concentre, on s’applique… c’est difficile de penser à tout ! « Sois souple, lance ton buste vers l’avant, charge ton ski, plie tes genoux...plus bas, bascule ton bassin, garde tes coudes contre ton corps….. » Waouw, tant de choses à penser pour se sentir glisser proprement tout en s’économisant. Nous sommes tous d’accord pour dire que tout au long de ces 8 kms de coaching, la patience des initiateurs et notre persévérance auront payé. Nous finissons cette matinée fatigués mais contents de nous….. et surtout impatients d’accompagner à nouveau Marcel et Flavien sur ses prochaines sorties. Il faudra rendre notre Coach fier… nous irons nous entraîner !

Merci Marcel et Flavien pour votre engagement et votre partage, ça nous est précieux !

 

Merci Virginie et Flavien pour les photos