Ski nordique > Cycle 4 - Initiation skating / mardi 29 décembre

MASSIF : Alpes - Bauges

DÉNIVELÉ : -
DIFFICULTÉ : débutants
MATÉRIEL : Tenue adaptée à la pratique du ski de fond et blouson en plus suivant conditions météo.
Gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, petit sac à dos ou ceinture gourde ou équivalent et 1 barre énergétique.
Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place avant la séance.

Cycle 4 - Initiation SKATING pour débutants

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Le cycle se décompose en 1 journée complète pour acquérir les bases
et 1/2 journée le 9 janvier matin ou après midi ( avec cycle 1 et 2 ) pour mise en pratique sur les pistes

La journée sera entrecoupées de pauses pour permettre de petites récupérations

Une condition physique apte à supporter cet effort est demandé

Programme et durée révisés suivant les conditions météo

Ce cycle s'adresse à :

Aux débutants n'ayant jamais ou très peu pratiqué le skating ou débutant classique accepté

Objectif :

L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte ou bleue) et de découvrir le plaisir de la glisse !

Nous aborderons les pas techniques essentiels pour se déplacer et maitriser sa vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

Déroulement de la journée sur pistes gratuites La Féclaz :
   - séance du matin de 9h45 environ à 12h
   -      "     de l'après midi de 12h30/12h45 à 15h30/16h adaptable suivant les conditions
   - possibilité de couper en cas de grosse fatigue ou si demande par une séance de fartage

La mise en pratique sur piste se fera le 9 janvier en matinée ou après midi avec achat du forfait.

Le matériel :

Possibilité de louer le matériel à La Féclaz avant la séance.
Si ski classique, prévoir à écailles

Frais
1 ) L'inscription est conditionnée au paiement de 10 €par chèque à l'ordre du Club Alpin Chambéry, pour participation aux frais liés à l'encadrement.
Remise des chèques à l'encadrant au parking.
Pas de réglement, désinscription immédiate du cycle.Les chèques seront retirés en fin de cycle
2 ) Location matériel environ 10€,
3 ) Transport : co-voiturage 2€
4 ) Forfait : env. 8€ pas utile le 1er jour

Heure et lieu de RV :
Le parking des Barillettes est celui du stade de football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse
Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 8h40

Repas de midi :
Prévoir casse croûte rapide pour midi et boissons chaudes pour la journée
Sur place, restaurants et salle hors sac fermés.
Restaurants fermés mais vous renseigner sur la possibilité d'obtenir des plats à emporter

Règles Covid :
Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire.
Prévoir gel hydroalcoolique.
Port du masque en station et dans les commerces

DÉPART : Le mardi 29 décembre
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarcelM-dec - le 20/12/20, modifiée le 23/12/20 à 14:27
ENCADRANTS : MarcelM-dec , FlavienL-e17

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
DISPONIBLES VIA INTERNET : 5

7 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (58%)
5 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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