-  remplir ce questionnaire : https://forms.gle/Xkh1jQdDLA37pCtV7  (inutile de m’envoyer un message en complément)
-  s’inscrire à cette sortie à la salle d’escalade de la gare de Chambéry à 18h15, prévoir affaires de grimp intérieur et affaires de trail.

 

Ce cycle est ouvert à des débutants ou pratiquants en alpinisme mais à condition de répondre aux pré-requis.
Le but de cette formation est que vous puissiez partir faire des courses en montagne avec des copains de niveau équivalent en étant d’avantage en sécurité et d’être capable d’aller sur des itinéraires plus techniques.
Les nombreuses sorties ont comme but de créer un groupe soudé.
L’objectif est aussi de vous valider officiellement les pré requis techniques et théoriques pour que vous puissiez accéder aux formations initiateur (NA2 CA2 perfectionné alpinisme et ski de randonnée)

La montagne demande un engagement conséquent que ce soit financier ou personnel. Pour ce cycle il est nécessaire de garder une bonne condition physique, grimper régulièrement et de retravailler chez soi les techniques vues.

Sur certains week-ends il sera nécessaire de poser son vendredi en congé.
Concernant les hébergements tout est possible (gite gardé ou non, logement insolite, nuit à la belle étoile).
Nous ferons également des sorties en afterwork (les mercredis).

Ce cycle alpinisme est une formation sur plusieurs activités. En effet, il y a des liens entre l'alpinisme et les autres sports de montagne que je vous propose, chaque activité vous apportera de nombreuses connaissances pour progresser en alpinisme.

Le ski alpinisme permettra d'appréhender la nivologie, d'apprendre ou se perfectionner au techniques de cramponnage puis de remonter des couloirs et arrêtes de neige, de travailler l'encordement sur arrête et glacier, appréhender le crevasses, atteindre des sommets en haute montagne, …

La goulotte et cascade de glace vous permettra d'appréhender la glace d’apprendre à vous servir de piolets techniques. Vous apprendrez à grimper en tête en goulotte/cascade de glace sur une, puis plusieurs longueurs.

Pour l’alpinisme rocheux, nous pourrons grimper en salle d’escalade, falaises de couenne, grande voie équipée, grande voie non équipée, courses d'arête. Nous descendrons dans le Sud chercher le soleil.

Le canyoning nous permettra de travailler les descentes en rappel, les clefs d'arrêt, d'apprendre à sécuriser un accès, de gérer des frottements, de créer des relais de fortunes, de progresser en technique de cordes (mouflage, technique de secours, ...), remontés sur cordes.

Concernant le matériel individuel, il faudra que vous ayez tout pour le début du cycle, une location ne permet pas des changements de programme de dernière minute suite à une mauvaise météo par exemple. Si vous êtes accepté sur le cycle, n’hésitez pas à me demander conseil avant achat. Le matériel collectif (corde/coinceurs/piolets techniques/broches) est compris dans l’inscription de même que le matériel de canyoning).

Je n’indique pas de programme prévisionnel car en montagne nous avons besoin de nous adapter en permanence à la météo et aux conditions. Nous ferons probablement 1 journée rocher, 1 weekend rocher, 2 weekend ski, 1 weekend glace et 1 weekend canyoning.

Un groupe whatsapp sera créé afin de faciliter les échanges

PREREQUIS
- S'investir dans la pratique, préparer les sorties, retravailler chez soi les techniques vu ensemble.
- Être présent assidu aux sorties.
- Très bonne condition physique
- Être à l’aise en descente sur piste noir, avoir déjà fais du ski de randonnée.
- grimper du 6a en salle (et assurage de qualité)


 MATERIEL
- Skis de randonnée (réglés à vos chaussures), peluches anti- recul et couteaux
- Bâtons
- DVA + sonde + pelle
- Sac à dos adapté au ski de rando (avec possibilité de portage des skis).
- Vêtements pour activité extérieure, couche(s) chaude(s)
- Veste imperméable, doudoune
- Petite pharmacie et "fond de sac" adapté à vos besoins identifiés..
- frontale de qualité
- duvet chaud
- avoir son passe escalade voie 
- Chaussures rigide cramponnables
- Chaussons escalade
- Gants (2 voir 3 paires)
- Lunette de soleil (catégorie 4), crème solaire (50)
- Bonnet
- Casque
- Crampons avec anti bottes
- Piolet
- Baudrier
- Reverso
- Ficelou, sangles de 120cm (3)
- Longe
- mousqueton à vis directionnel
- Mousqueton à vis (4)
- Système d'hydratation (thermos, bouteille, poche à eau)
- Couverture de survie
- Vivres de course.   


TARIF INSCRIPTION
- Ce cycle comprendra à minima 13 journée et 15 sorties afterwork
- Le tarif est de 450€
 Le tarif comprends les frais des encadrants, l'intervention de professionnels sur quelques sorties weekends.
- Lien Hello Asso sera envoyé aux personnes acceptées sur le cycle
- Les hébergements ne sont pas compris.
- Les déplacements se feront avec vos véhicules, les frais seront partagés entre vous, le barème CAF en vigueur sera appliqué. Les encadrants vous remercient de les emmener gracieusement.


AFTERWORK
Environ 15 mercredi soir on se retrouve à 18h15 aux alentour de Chambéry. Nous pourrons faire :
- préparation du weekend
- soirées à thèmes (nivo/carto/relais/pharmacie/...)
- soirée technique de corde/nœud 
- soirée grimp
- soirée trail
- soirée ski de rando 

PLANNING WEEKEND
- 20/10/2024
- 16-17/11/2024
- 14-15/12/2024
-18-19-20/01/2025
-15-16/02/2025
-21-22-23/03/2025
-5-6/04/2025 rattrapage


PLANNING AFTERWORK
- les mercredis (date à définir)