Ski nordique > Initiation skating groupe 2 - 1/3 / samedi 9 janvier
- MASSIF : Bauges (Savoie Grand Revard)
- DÉNIVELÉ : très faible
- DIFFICULTÉ : débutants
- MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité ski de fond (3couches),gants (chauds et légers), bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, eau/p'tit thermos, collation
L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 4 à 5 km) et de découvrir le plaisir de la glisse ! Vous apprendrez à réaliser le pas de patineur "2 temps" mais aussi à vous diriger, à vous arrêter et à maîtriser votre vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.
Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 5 janvier à 18h30 au Cairn.
Les 3 séances se dérouleront sur le domaine de Savoie Grand Revard.
Le rendez-vous pour le covoiturage est fixé à 8h50 pour un départ à 9h. Location des skis à la station. Séance de 10h à 12h. Pot avant de redescendre (retour au parking de la Trousse à 13h30 maximum).
Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7€ (3ème séance uniquement), co-voiturage 2€
Première séance : découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. Si l'enneigement le permet, nous irons à Saint François de Sales et resterons sur les circuits gratuits.
Deuxième séance : exercices de propulsion et coordination puis boucle gratuite (st François ou Crolles selon enneigement) pour mettre en pratique l'ensemble des techniques déjà abordées.
Troisième séance : 1ère "vraie" boucle pour apprendre à adapter son rythme et sa technique en fonction du terrain et des conditions de neige.
Sur les pistes, nous aurons aussi loisir d'observer les autres skieurs : quelles erreurs éviter, quels modèles suivre.
A l'issue de ce cycle, nous vous souhaitons d'envisager avec sérénité et confiance les WE ou journées à venir sur ce même domaine SGRevard ou à la découverte d'autres domaines.
- DÉPART : Le samedi 9 janvier
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : ChristelleK - le 08/12/15, modifiée le 09/12/15 à 21:43
- ENCADRANTS : ChristelleK
- CO-ENCADRANTS : MariekeT
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 10
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 0
10 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 10 PLACES AU TOTAL
(100%)
0 place restante
pour les inscriptions en ligne
et 1 inscription en attente de confirmation
| BenedicteC | ChristelleK | DomitilleL | DidierB-d8b | MarielouiseB | MariekeT | NicolasC | PascaleL-5ce | SylvieH | StephanieG-e90 |
Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet est atteint.
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