> Voir le compte rendu de sortie "Cycle initiation ski de fond alternatif : la glisse à l'état pur !"

Ski nordique > Initiation alternatif - 1/3 / samedi 9 janvier



  • MASSIF : Bauges (Savoie Grand Revard)


  • DÉNIVELÉ : Très faible
  • DIFFICULTÉ : débutants
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité ski de fond (3 couches), gants (chauds et légers), bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, eau/p'tit thermos, collation.


Cycle Initiation ski de fond alternatif :

 

L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 5 à 7 km ou plus si vous êtes vraiment doués) en style alternatif (la technique originelle du ski nordique et du ski tout court !) et de découvrir le plaisir de la glisse !

Nous aborderons les gestes essentiels pour se déplacer et maitriser sa vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

 

Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 5 janvier à 18h30 au Cairn.

 

Les 3 séances se dérouleront les samedis matin : les 9 et 30 janvier et une dernière séance le 6 février.

 

En fonction de l’enneigement, nous partirons à la découverte des 3 stations constituant Savoie Grand Revard.

Chaque séance est d’une durée de 2 heures.

Le rendez-vous pour le covoiturage est fixé à 8h50 pour un départ à 9h. Location des skis à la station. Séance de 10h à 12h.

 

Coût : location du matériel environ 10€, forfait journée 7€ (à partir de la 2ème séance uniquement), co-voiturage 2€

 

La participation à l'ensemble du cycle est obligatoire, en vous inscrivant sur cette sortie vous vous engagez sur les deux suivantes du cycle.

 

Première séance (09/01/16) : Découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. Si l'enneigement le permet, nous irons à Saint François de Sales et resterons sur les circuits gratuits.

 

Deuxième séance (30/01/16) : Exercices de marche glissée, poussée simultanée et gestuelle particulière en montée et en descente. Nous effectuerons ensuite une petite boucle (Secteur Revard - porte de Crolles) pour mettre en pratique l'ensemble des techniques déjà abordées.

 

Troisième séance (06/02/16) : Première "vraie" boucle pour apprendre à adapter son rythme et sa technique  en fonction du terrain et des conditions de neige.

Sur les pistes, nous aurons aussi loisir d'observer les autres skieurs : quelles erreurs éviter, quels modèles suivre.

 

Et pour le reste et bien bonne humeur, partage et plaisir…. qui ne dépendent que de vous.

 

Bonne saison et bon ski…


  • DÉPART : Le samedi 9 janvier
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 9
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 2


7 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 9 PLACES AU TOTAL (78%)
2 places restantes pour les inscriptions en ligne

BenoitP-9d5
EdouardB
MaudG
PascaleP
PauC-3cb
RichardG-7c4
SophieG-be7

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».



    '
  • SORTIE SUIVANTE DE CE CYCLE :
06/02/2016

Initiation alternatif - 3/3 sortie faisant partie d'un cycle

Ski nordique - Débutants - Bauges (Savoie Grand Revard)



 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

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Agenda

Lun. 17/03 | Ski/Snowboard de rando. complet

4 JOURS DANS LES AIGUILLES ROUGES

Lun. 17/03 | Escalade

BLOC CROIZAT 12H15-13H45

Lun. 17/03 | Escalade

Escalade gare lundi 16h 18h

Lun. 17/03 | Escalade complet

Gare 18h30-20h30

Lun. 17/03 | EcoCAF

Réunion EcoCAF - Bourse à projets

Lun. 17/03 | Animations complet

Réunion organisation Sherpa Trail

Lun. 17/03 | Escalade

escalade P.Cot 20h/22h

Lun. 17/03 | Escalade

Escalade à la Gare 20h30-22h30

Mar. 18/03 | Ski/Snowboard de rando.

2 jours autour de Bonnenuit

Mar. 18/03 | Ski/Snowboard de rando. complet

Combe de l'Arbet neuf

Mar. 18/03 | Randonnée Raquettes

Croix de l'Alpe 2025

Mar. 18/03 | Escalade

ESCALADE MUR DE LA GARE 9 h à 11h

Mar. 18/03 | Alpinisme / cascade

Dry tooling au sanglier

Mar. 18/03 | Escalade

Pcot 12 14

Mar. 18/03 | Escalade

Escalade à la gare 17h30-19h30

Mar. 18/03 | Comité Directeur complet

Réunion #6 du Comité Directeur 2024-2028

Mar. 18/03 | Escalade complet

Escalade gare 19h30/21h30

Mar. 18/03 | Escalade

Boutron mardi 20 22h

Mar. 18/03 | Escalade

Bloc Croizat 20-22h

Mer. 19/03 | Escalade complet

Escalade Gare 6h30 - 8h00

Mer. 19/03 | Ski/Snowboard de rando.

#SKIALPI#OSERLAPENTE#PERFECTIONNÉ#À définir svt conditions / Mercredi 19 mars

Mer. 19/03 | Vélo de Montagne

La Chambotte versant EST

Mer. 19/03 | Trail & course orient.

Trail Côtes à FOREZAN à MIDI

Mer. 19/03 | Handicaf

Escalade en salle

Mer. 19/03 | Escalade complet

Escalade à la gare 18-20h

Mer. 19/03 | Trail & course orient.

Trail allure douce - Rdv 18h30 Buisson Rond

Mer. 19/03 | Ski/Snowboard de rando.

SUITE DE : Cycle Initiés Sylvie - Valérie

Mer. 19/03 | Escalade

Boutron 20/22

Jeu. 20/03 | Ski/Snowboard de rando.

SUITE DE : Cycle Perfectionnement Ski de Rando 2024-2025 Jean-Luc, Julien, Manu, François

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2 jours au Thabor

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