Ski/Snowboard de rando. > Cycle initiation ski de randonnée / vendredi 27 décembre

MASSIF : A définir pour chaque sortie

DÉNIVELÉ : 800 à 1200 m
DIFFICULTÉ : F, 2.3 maxi
MATÉRIEL : Matériel de sécurité : DVA, sonde, pelle qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais, couverture de survie.
Matériel de ski de randonnée (ski, peaux, bâtons, chaussures)
Casque (ski de randonnée ou alpinisme) fortement conseillé
Vêtements : 3 couches (T-shirt manches longues respirant, polaire, veste soft-shell), doudoune et/ou coupe-vent, gants ou moufles (1 paire de chaque recommandée), casquette ou bonnet ou buff
Lunettes de soleil, crème solaire, trousse pharmacie (au besoin)
Boissons et vivres de course (barres pendant l’effort, repas midi)
Sans oublier : carte CAF, papiers d'identité, portable, argent, appareil photo, ...

LE CYCLE INITIATION S'ADRESSE À DES PERSONNES AYANT DÉJÀ DÉCOUVERT LE SKI DE RANDONNÉE, par exemple :

lors d'une journée découverte organisée par le CAF Chambéry
lors de première(s) sortie(s) y compris hors CAF Chambéry

et désireuses de progresser, d'acquérir les notions techniques suffisances pour participer à des sorties collectives de difficulté moyenne.

Le cycle sera composé de 2 journées et 1 week-end, avec 2 soirées en salle :

la première pour la constitution du groupe, choix des dates prévisionnelles des courses (samedi ou dimanche, rythme hebdomadaire ou tous les 15 jours).
la seconde pour la formation théorique (cartographie, neige et avalanches), et la préparation d'une course : nous nous retrouverons le jeudi soir précédant la deuxième sortie pour choisir ensemble la course parmi une sélection que nous proposerons, d'après les conditions météo-nivologiques, la lecture du BERA, la cartographie, le niveau du groupe

Le week-end en refuge sera l'occasion de mettre en pratique et approfondir les notions vues en salle et lors des premières sorties. Selon les conditions, nous ferons des exercices sur neige (arrêt en cas de glissade, utilisation des crampons et du piolet, utilisation d'une corde fixe, creusement d'un trou à neige ou construction d'un igloo, ...).

Le groupe sera limité à 8 ou 12 participants (selon le nombre d'encadrants ou co-encadrants). Selon les conditions et les exercices, le groupe pourra être divisé pendant la sortie (1 encadrant pour 4 participants).

Toutes les courses proposées seront d'un niveau d'engagement et d'exposition faible, de niveau technique F maxi à la montée et 2.3 maxi ) la descente (pentes maxi 35°). Voir les cotations sur ce lien : HTTPS://WWW.CAFCHAMBERY.COM/ARTICLE/COTATION-POUR-LE-SKI-ALPINISME-726.HTML?COMMISSION=SKI-ALPINISME

Pré-requis du cycle :

Avoir participé au DVA Park
Avoir déjà fait une (ou quelques) sortie en ski de randonnée, même sur une faible dénivelée (à partir de 500m)
Etre à l’aise sur les pistes rouges, pouvoir descendre une piste noire, avoir fait du hors piste avec plusieurs qualités de neige (poudre, traffolée, dure, ...)
Bonne condition physique, équivalente à une bonne marche en montagne (1000 à 1500m de dénivelée à la journée à un rythme moyen de montée entre 300 et 400 m/h)

S’engager à être présent à toutes les sorties
Être motivé, sympathique et avoir un bon esprit pour s’investir dans le groupe
Apprécier le temps passé en groupe, et une bonne bière et des cacahuètes à la fin de la journée!

Dates envisagées et programme

soirée de lancement du cycle, prise de connaissance du groupe : 10 décembre 19h30
1ère journée ski de rando, 800m de dénivelée : 18/01 ou 25/01
soirée théorie : cartographie, neige et avalanches, préparation de la sortie à venir, le jeudi soir avant la 2ème sortie
2ème journée, 1000m de dénivelée, avec un peu plus de pente, et avec dépeautage – repeautage : 25/01 ou 8/02 ou 15/02
sortie week-end (2J) : deux sortie de 1000 - 1200m de dénivelée, remontée d’une pente raide (à pied et skis sur le sac à dos, à crampons – piolet le cas échéant) : 14-15 mars ou 21-22 mars