Alpinisme / cascade > Cycle transition vers l'alpinisme / samedi 5 octobre



  • DÉNIVELÉ : 1400 m
  • DIFFICULTÉ : PD, AD
  • MATÉRIEL : - Sac à dos (+/- 30 litres)
    - Chaussures rigide cramponnables
    - Chaussettes chaude
    - Collant, pantalon softshell
    - Polaire fine près du corps, polaire intermédiaire
    - Veste imperméable, doudoune
    - Gants (2 voir 3 paires)
    - Lunette de soleil (catégorie 4), crème solaire (50)
    - Bonnet
    - Casque
    - Crampons avec anti bottes
    - Piolet
    - Baudrier
    - Plaquette d'assurage
    - Ficelou, sangles de 120cm (3)
    - Longe
    - Mousqueton à vis (6)
    - Système d'hydratation (thermos, bouteille, poche à eau)
    - Couverture de survie
    - Trousse de secours
    - Vivres de course.


Pourquoi ce cycle ?

Il y a plusieurs approches possibles pour s’engager en alpinisme. Pour certains, qui pratiquent la randonnée (été et hiver) régulièrement c’est une forme de continuité : « Je connais le milieu mais il me manque des connaissances techniques de progression. Je souhaite aller sur des itinéraires plus techniques et nécessitant du matériel d’escalade. »

D’autres viennent de l’escalade sportive et n'osent pas s'engager en montagne par manque de connaissance du milieu. Il n’est pas évident d’appréhender l’environnement alpin (météo, itinéraire, orientation, choix de course, sac, engagement 3x3...), apprendre à évoluer en autonomie et en sécurité en terrain de montagne (approche glacière, pente de neige, types assurages et de protections, évoluer sur une arête, techniques de secours et réchappe, …).

C’est à ce dernier public que s’adresse ce cycle « transition ». Attention, ce cycle reste un cycle d’initiation, même s’il s’adresse à des grimpeurs à l’aise en grandes voies sportives.

L’objectif :

apprendre à s'adapter et à appréhender le milieu alpin.

Le public visé et prérequis :

grimpeurs en falaise autonomes et qui ont réalisé quelques GV bien équipées (P1) et ont une condition physique correcte.

Approche et esprit du cycle :

Si nous donnons autant d’explications dans la présentation du cycle, c’est que au-delà du niveau et d’apport de techniques (qui reste un objectif), il apparaît fondamental de se faire plaisir. Cela veut dire évoluer dans un cadre protecteur (droit à l’erreur), en sécurité et sans ambition de performance. Les apports théoriques se feront quasiment uniquement sur le terrain. L’idée est de pratiquer la montagne. Ce qui veut dire que nous n’irons pas faire de grandes courses avec des horaires ténus à respecter pour se laisser le temps d’explications, d’apports et de sécurité. Nous verrons aussi au fur et à mesure, en fonction du niveau du groupe quels itinéraires peuvent être appréhendés. Il ne s’agit pas non plus de se laisser promener en montagne. Chacun assurera le rôle de leader.

Programme et calendrier :

Plutôt des petites courses d'application (courtes et peu engagées) pour appréhender des situations : école de neige, couloir ou goulotte facile (3) en fonction du niveau, marche sur glacier et franchissement de rimaye, course d'arête et mixte non ou peu équipée, bivouac. 

On visera un sommet en course complète en fin de cycle (approche sur glacier, grimpe en TA et/ou arête plutôt en grosses que chaussons).

Préparation des courses autour d'un verre ! avec qq docs pédagogiques pour intégrer qq notions avant la pratique.

Les courses seront choisies en fonction des envies du groupe, de son niveau et des conditions bien-sûr.

L’esprit doit rester agile, car en montagne on doit apprendre à s'adapter aux conditions plan A, B et C. Et même s’il fait mauvais, ou si les conditions sont difficiles on peut trouver à pratiquer et apprendre.

Calendrier : 5 WE et 2 soirées


Partie 1 : Formation et mise en application

Soirée 1 : Inclusion / Présentation du groupe et du cycle / calendrier précis

WE 1 : Typé Rocher. 
WE 2 : Typé Neige 
WE 3 : Typé Glace et Goulotte  / Mixte 

Seront abordés pendant ces 3 différents weekends : l'équipement, l'encordement, les techniques de progression, le relais en TA, neige et glace, la pose de protections

Apports au cours de ces trois premiers weekends : engagement, météo, orientation, prépation de course, Démarche CSV, sac, secours

Chacun de ces wekeends sera organisés en 2 parties (formation / mise en application par une course)

Partie 2 : Mise en situation

Soirée 2 : Point d’étape / apports

WE 4 : 1 course mixte avec approche neige, glacier
WE 5 : 1 course d’arête avec approche neige, glacier

L'objectif est de choisir des courses plus complètes pour mettre en application les différents sujets abordés pendant les 3 premiers weekends. 
Ce seront potentiellement des courses avec des terrains plus variés, plus longues ou dans terrain un peu plus difficile d'accès (plus en altitude par exemple) pour une réelle mise en situation.

Le groupe :

L’idée est de constituer un groupe homogène dans le niveau Terrain Montagne (débutant ou ayant déjà un peu de pratique). Le niveau de grimpe en falaise n'est pas un critère mais le participant doit déjà grimper et être autonome en assurage et sur relais chaînés et posséder une bonne condition physique.

Pour le nombre de participants, il sera définit en fonction du nombre d'encadrants et de co-encadrants.

Assurance de personne à jour souscrite au moment du renouvellement de l'adhésion CAF.

Le contrat :

L’encadrement est bénévole, ce qui veut dire que l’objectif reste de se faire plaisir ensemble. Si c’est trop compliqué avec un participant, il pourra être envisagé d’arrêter le cycle. La constitution du groupe sera déterminante et nous prendrons donc le temps de discuter avec chacun.

Un cadre sera donc posé.

Le contrat s’appuie sur les règles du CAF et sera comme pour les cycles pro, un engagement actif à participer au cycle complet. La présence est obligatoire à chaque sortie. Pénalité financière en cas de non-respect via le chèque de caution de 100€ (sauf certificat médical ou attestation de l'employeur).

Nous apprécions :

- quand vous lisez vos mails et répondez rapidos
- l’esprit d’équipe et d’aide entre participant
- vous voir prendre du plaisir en montagne
- la ponctualité aux RDV
- les prises d’initiatives (covoiturage, matos, formation)
- l’égalité filles / garçons
- une participation active pour rentrer les récits des sorties sur le site internet du club et sur CampToCamp
- les gâteaux et les coups à boire à partager en fin de journée
- les sorties auto-organisées entre vous en marge des sorties officielles

Nous n’apprécions pas du tout :

- les excuses bidons en cas d’absence, style “je suis malade” et vous postez des shoots de freeride sur FB
- courir après les chèques de caution
- relancer 3 fois pour une question
- quand le 1er WE vous oubliez votre casque et le 2ème vous venez sans vos crampons ni les gants

Coût :

- Chèque de caution de 100 € qui n’est pas encaissé et sera rendu le dernier WE de la saison, sauf absences abusives.
- Pour les cycles, les participants prennent en charge les frais de l’encadrant (km, nourriture, remontées mécaniques, refuges …) 
- Participation à l’utilisation du matériel du club : 15€ / sortie ‘journée ou weekend), 50€ / semaine ou cycle
- Frais kilométrique de covoiturage -> voiture: 0,40€/km, véhicule 9 places: 0,50€/km 
- Hors covoiturage, pique-nique et vivres de courses et frais sur les WE / sorties non citées ci-dessus.

Ça vous intéresse ?

1/ Inscrivez vous sur cette première sortie

2/ Remplissez et renvoyez nous le Formulaire de candidature

Vous avez tout lu ? Le premier test est votre capacité à remplir complètement et sans faute d’orthographe un formulaire Google Docs :-)

A bientôt !

Rosy, Emmanuel, Sylvain

  • DÉPART : Le samedi 5 octobre
  • RETOUR : Le dimanche 6 octobre



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 9
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 0


9 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 9 PLACES AU TOTAL (100%)
0 place restante pour les inscriptions en ligne et 7 inscriptions en attente de confirmation

AdeleG-692
AgatheB-0b2
AurelieV-a0b
BenjaminE-fab
CharlotteB-87e
EmmanuelV-a34
GaelM-20c
SoleneB-843
SylvainB-1a5

Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet est atteint.



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  • SORTIE SUIVANTE DE CE CYCLE :
31/01/2025

Cycle transition vers l'alpinisme épisode 2 : Cascade en Oisans sortie faisant partie d'un cycle

Alpinisme / cascade - PD, AD - Alpes - Oisans



 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

  • faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
  • rendre accessible la montagne à tous.
  • rendre autonome en toute sécurité.
 
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Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.

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Agenda

Jeu. 13/03 | Escalade

escalade gare jeudi 13/03 6h30-8h00

Jeu. 13/03 | Escalade

Escalade à la gare 10-12h

Jeu. 13/03 | Escalade

Escalade libre adulte Croizat 12h-14h

Jeu. 13/03 | Trail & course orient.

Trail fractionné - Rdv 12h15 à Mas Barral

Jeu. 13/03 | Escalade

Cycle initiation escalade · Gare · 17 h 30–19 h 30 (4ᵉ séance)

Jeu. 13/03 | Trail & course orient.

Trail afterwork buisson rond départ 18h30 / jeudi 13/03

Jeu. 13/03 | Sortie annulée

Soirée préparation de sortie trail, RDV19h au local du CAF

Jeu. 13/03 | Escalade

SUITE DE : Cycle Amélioration technique et gestuelle

Jeu. 13/03 | Escalade complet

Cycle Gestuelle

Jeu. 13/03 | Escalade

Mur de Boutron 20h - 22h

Jeu. 13/03 | Escalade

escalade P.Cot 20h/22h

Ven. 14/03 | Ski/Snowboard de rando.

Vendredi c'est vélo ski

Ven. 14/03 | Escalade

escalade libre P Cot 12h 14h

Ven. 14/03 | Spéléologie

Séance technique à la gare, cycle de l'EDSC 24-25

Ven. 14/03 | Ski/Snowboard de rando.

SUITE DE : Cycle perfectionnement ski alpi / soirée théorie

Ven. 14/03 | Escalade

BLOC CROIZAT 20H-22H VENDREDI 14 MARS

Sam. 15/03 | Ski/Snowboard de rando.

SUITE DE : Cycle perfectionnement ski alpi / WE 1

Sam. 15/03 | Ski/Snowboard de rando.

SUITE DE : Cycle Nature sortie #3

Sam. 15/03 | École d'aventure

SORTIE SKI ALPINISME ECOLE D'AV (groupe dévouverte)

Sam. 15/03 | Alpinisme / cascade complet

WEEKEND DE PROGRESSION GUIDEE N°7 - GOULOTTE/ARETE HIVERNALE

Sam. 15/03 | École d'aventure

Ecole d'Av- Ski Alpi - grpe Progression 2j

Sam. 15/03 | Ski/Snowboard de rando.

SUITE DE : Cycle intermédiaire : WE de repli

Sam. 15/03 | Randonnée Pédestre complet

Journée perfectionné

Sam. 15/03 | Sortie annulée

Le Collet d'Allevard - SORTIE EN STATION

Sam. 15/03 | Sortie annulée

cycle préparation initiateur ski alpin

Dim. 16/03 | Sortie annulée

Méribel - SORTIE EN STATION

Dim. 16/03 | Les Zwhenos (18-35+ ans)

Après-midi jeux

Lun. 17/03 | Ski/Snowboard de rando.

4 JOURS DANS LES AIGUILLES ROUGES

Lun. 17/03 | Escalade

BLOC CROIZAT 12H15-13H45

Lun. 17/03 | Escalade

Gare 18h30-20h30

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